Пречистващ лек Какво трябва да знаете за 7-дневното гладуване

Лечението за детокс в продължение на 7 дни е релаксация за тялото и ума. Тялото може да намали храносмилателната работа и да се отърве от стария баласт на спокойствие. Ремонтната работа също се извършва и умът отново става по-ясен.

Детокс за 7 дни - така започва

Детоксът не е задължително да продължи 7 дни. Някои хора постят само от 1 до 3 дни, докато други нямат нищо против по-дълъг период от време. Важно е да се приспособите към постенето вътрешно. Това улеснява както вашето тяло, така и ума ви да поддържат дните на гладуване.

С лек за пречистване не можете да останете без храна изцяло. Вместо това през това време се справяте без индустриална храна и избирате здравословни, естествени и алкални продукти. Те поддържат тялото в естествената му функция.
Първият ден е освобождаващ ден. Пиете много и ядете само малки, лесно смилаеми порции. По този начин тялото се настройва към лечението.
Пийте 2 чаши вода сутрин и яжте само пресни плодове на закуска. Можете също така да добавите няколко несолени, непечени ядки, ако е необходимо. За обяд има ориз със зеленчуци. Вечер яжте зеленчуци на пара с порция лесно смилаем протеин като риба или тофу.
Пийте много вода, неподсладен билков чай или прясно изцеден плодов или зеленчуков сок между храненията. Ако искате, можете също да изберете ябълка, банан или друг плод като лека закуска.

Ден 2 до 5 от гладната седмица

Действителното гладуване започва на 2-рия ден. Ако забележите, че това не ви носи никаква полза или че пречистващата работа на тялото става твърде силна, не е нужно да прекъсвате детоксикацията. Вместо това, приемайте малка порция ориз с щипка морска сол по време на хранене. Парените зеленчуци също са добре. Ако гладувате по-специално за първи път, в противен случай може да изпитате физически или емоционални симптоми, с които все още не можете да се справите.

На втория ден отново пиете вода и много неподсладен билков чай отново сутрин. Между тях можете да смучете лимонови клинове или да добавите лимон към водата или чая. За обяд има овесена супа, която лъжица бавно и с удоволствие. Също така следобед и вечер има само вода и чай с лимон, както е планирано.
Ако сте се настроили психически към гладуването, тялото ви е подготвено за него и отива в своите резерви. Все още ще гладувате, но това е само промяната. Ако упорствате, всеки ще изчезне след около половин час. Пийте много през тези моменти, защото тялото често се нуждае само от течности.
На третия ден тялото е подготвено за гладуване и намалява храносмилателните сокове. В резултат на това чувството на глад изчезва и се появява лекота. Само ако обаче все още сте психически настроени към него и не мислите постоянно за ядене или отказване. Сега организмът отива в резервите и изразходва всичко, което „се излежава“ и вече не е необходимо.
За да му помогнете да направи това, пийте отново много вода и чай и смучете лимонови клинове, ако е необходимо. За обяд се поглезете със зеленчукова супа на гладно, например броколи или домат.
На 4-ия ден обикновено се чувствате достатъчно годни, за да направите нещо активно. Отидете на разходка или упражнение по друг начин.
Отново пийте много вода и чай с лимонови клинове. За пречистване можете да добавите и дренажен чай като чай от коприва или чай от маточина. По време на обяд отново се дава заета супа, например сладки картофи или моркови.
Петият ден е същият като дните 3 и 4. Ако се чувствате в ниско настроение, оставете ги да преминат. Не само тялото се почиства през седмицата на гладуване, но и умът се освобождава от стария, вече ненужен баласт. Това ще ви накара да се почувствате по-ясни след това.

Край на детокс седмицата

Сега тялото се е приспособило към гладуването и е щастливо, че има време да почисти старателно отвътре. Това се забелязва и психически. Тъй като в тялото има повече пространство, душата също се чувства по-комфортно и настроението се повишава. Следователно наистина можете да се насладите отново на 6-ия ден.

Отново пийте много вода и чай с лимонови клинове и яжте супа на заем за обяд. Шестият ден също е същият като дни от 3 до 5.
Седмият ден е последният ден от детоксикацията. За целта се настройте отново да ядете, така че тялото ви да е подготвено и започнете с малки порции. Седмият ден е известен още като ден на натрупване.
Пийте вода и пресен билков чай сутрин. За закуска има ябълка. Дъвчете го бавно, за да активирате отново храносмилателната работа на тялото.
По време на обяд можете да пиете зеленчукова супа с парченца, за да имате с какво да "хапете". Следобед отново има вода или чай, за да не затрупа веднага тялото.
Вечер яжте малка порция, която е лесно смилаема. Задушен ориз със зеленчуци или само ориз или само зеленчуци са идеални за начало.
След седмицата на гладуване не се връщайте веднага към старата си диета, а бавно отново свиквайте тялото си с твърди храни. Пресни плодове и зеленчуци, лесно смилаеми ястия, малки порции и много вода, прясно изцедени сокове и чай са идеалната комбинация. за да свикне тялото отново с храносмилателната работа.

Не бихте ли искали да се справите без многото предимства на гладуването в ежедневието? Или седмицата на гладно е твърде много, за да започнете? В следващата статия ще ви разкажем как периодичното гладуване може да направи тялото ви добро всеки ден.