Кой иска да отслабне с мен и да говори помежду си Страница 267 - Затлъстяване - med1
Добро утро
Вчера имах събиране на патладжан, домати, картофи, моцарела, подправена с чесън, босилек и мащерка и всичко това беше изпечено във фурната. Не знам какво има днес. Днес съм сама, съпругът ми излетя. Може би просто ще ям хляб.
Снощи бяхме още във Фити. И тъй като бяхме само в неделя, правейки силови тренировки, направихме само един час кардио вчера. Бях само на кросера в продължение на 40 минути и след това на въртящия се мотор още 20 минути. За 20-те минути на въртене, според компютъра, изгорих точно толкова калории, колкото за 40 минути на Crosser. Пулсът ми проби през покрива (понякога беше 165), което не би трябвало да е толкова голямо за изгаряне на мазнини. Както и да е, спах като камък.
Слънчево
Имам друга идея за теб. Вчера прочетох някъде, че шоколадът и червеното вино трябва да ви помогнат да отслабнете, защото съставките хранят "добрите" бактерии в червата. В книгата "Gut mit Charme" тя също пише, че има изследвания, които трябва да докажат, че хората с определена чревна колонизация са по-тънки от хората с друга колонизация на дебелото черво. Съответно, лошата колонизация на червата също трябва да бъде причина за затлъстяване. Може би и заради теб? Не казвам, че сега трябва да имате шоколад и червено вино, но може би това е друг подход, който бихте могли да проучите допълнително.
Даниел, уау колко трудолюбив. Успях само 30 минути батут вчера (209 калории според часовника ми). Бях нокаутиран след първия работен ден. Но утре искам отново да направя силови тренировки, тогава затвореният сезон трябва да приключи. батут отново днес. Между другото забелязах, че ме боли стомаха боли мускули хахаха. От батута. Когато правите толкова много скачащи крикове и такива стъпки на завъртане, това наистина ви попада в корема. Така че лукът изобщо не ме нарани, хихи.
Имам и книгата Gut mit Charme. Просто не съм го намерил откакто се преместих. Бях само на половината път. Трябва да потърсите отново.
Да, това също може да е добре. Веднъж бях на преглед по това време Candida albicans беше пренаселена, така че наистина беше силно пренаселена и лекарят каза, че желанието за сладки неща също може да дойде от нея, тъй като тези гъбички се хранят с нея. Тогава не ми беше позволено да ям захар или плодове в продължение на 4 седмици. И така трябваше да приемам противогъбични средства и след това някои чревни бактерии.
Наистина не ми беше лесно да се справя без плодове и всичко. Ще се опитам да ям 1500-1700 калории за известно време, малко повече, отколкото по време на WW. И тогава погледнете по-нататък, но това определено е добър показател. Благодаря ти
погледнете днес, преди да приключа с работата!
Вчера имаше 40 мин. Силова тренировка и 20 мин. Въртящ се велосипед и 10 мин. Гребане. След това почувствах, че ръцете ми падат. Така че наистина съм нула с бедните. почти смущаващо.
Снощи имаше за съжаление само един скъпоценен камък. Салата, всъщност исках пушена сьомга и аспержи с нея, но сьомгата беше повече от седмица и след 3 хранително отравяне наистина съм придирчива и тя се озова в кошчето. срам за животното.
за това днес са аспержите.
Добро утро
Сони, о, ти беше трудолюбив. Днес отново отивам на спорт. Нека да видим докъде мога да получа силни болки в гърба от понеделник (предполагам, че идва от многото легла миналата седмица). Никога не съм опитвал гребане, но мисля, че и аз нямаше да издържа дълго. Сигурно е изтощително.
Така че, що се отнася до риба и месо, аз също съм много придирчив и не го ям, когато е над датата. Ето защо сега купувам малки суми, оттогава нищо не е попаднало в кошчето.
Вчера имах аспержи, карфиол и броколи и филе от пуешки гърди. В допълнение лек холандски. Беше вкусно и напълно пълнено.
Не знам какво има днес, но няма да готвя много, след като спортувам.
Рибата е единственото нещо, което дори не ям, ако е над датата!
Вчера не се чувствах толкова добре, така че и вие не сте се чували с мен. Обадих се на моя доктор вчера, той беше на път на почивка и каза, че ако не стане по-добре, трябва да дойда в понеделник, така че просто отидох до домашния доктор. Стомахът ме боли от водата и също беше малко топъл. да кажем възпаление. И не исках да чакам до понеделник без никакви медии. (и аз отивам на почивка във вторник)
След това докторът ми отново записа антибиотици за 10 дни и удвои дозата, както преди. Също така трябва да охлаждам стомаха си от време на време. Той казва, че това са микроби и трябва да ги убием, защото в топла Испания те наистина се забавляват да се размножават! Следователно също готино. това, което ми създава проблем. Все още нося корсета, така че готино не е възможно. но ако ги сваля, значи ме боли. И пиърсингът ми се зарази и мисля, че това е свързано с антибиотиците. Имам го от 10 години и никога не съм имал проблеми с него и съм от седмица.
Моите Везни все още не вярват на 74-те. Тя беше там вчера, днес отново я няма. Но добре, вчера вечерта имаше торта, беше рожден ден на доведената ми дъщеря. Но имам само 2cl. Изядени парчета заради пшеницата и защото 7 ч. Вечерта е твърде късно за торта.
За днес всъщност исках да направя лазаня със смях със спанак, но разбира се в Лидл нямаше кремав спанак. След като болката отмине, ще отида до супермаркета.
да, в понеделник винаги съм наистина мотивиран! днес отново не изглежда толкова добре, особено защото от понеделник също ме боли корема! но днес 1 час тренировка и след това отново тенис: доволен съм.
вчера исках да направя зоулчета с песто, тогава видях само, че босилекът свърши. така че само джуджета със зелени аспержи и сушени домати. СЪЖАЛЯВАМЕ, не ме напълни, така че имаше половин банан и няколко ягоди с разпенено бадемово мляко, кокосов чипс и канела. Мега наслади!
днес всъщност също не знам какво да готвя, не се прибирайте до около десет и половина, така че вече не искам да готвя твърде много.
И също трябва да се намери нов набор от везни, така че вече дори не стъпвам върху тях!