Преброяване на калории в движение
На път през града минаваме покрай различни местни магазини. Сладките ни се смеят през витрините на магазина и прекрасната миризма на вкусна храна ни придружава по улиците. Пред ресторантите, бистрата и салоните за сладолед са столове и маси, които ни канят да се наслаждаваме. Кой може да устои на подобно предложение?
В момента сме на диета, за да можем отново да се поберем в любимите си дънки. Все още има разстояние между бутона и дупката, което ципът не може да затвори. Въпреки това сядаме на маса и изучаваме менюто. Накрая решението кое ястие да поръчаме е взето и махаме на сервитьора. Веднага се чувстваме виновни, защото не знаем колко калории добавяме към тялото си с тази храна.
Смартфон
Докато другите гости започват да изчисляват калориите с химикал и хартия, ние вдигаме смартфона. Извикваме онлайн таблицата с калории, чийто уебсайт ни казва дали нарушаваме диетата си. Може би сме се спрели на нискокалорично ястие и стойностите в online-kalorientabelle.de са по-малко строги при нас. По отношение на диетата, ние избрахме диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, така наречената диета с ниско съдържание на въглехидрати. В online-kalorientabelle.de откриваме не само калориите, но и стойностите на протеини, мазнини и въглехидрати, както и калоричността (енергия). Съществува и стойността на единицата хляб, която е изключително важна за диабетиците.
боравене
Работата с онлайн таблицата с калории е много лесна. Търсим продуктовата група и след това избираме съответния продукт. Таблицата с калории винаги е готова да ни информира за стойностите на храната. Отнема известно време сервитьорът да дойде с храната. Използваме това, за да четем доклади за диетата, храненето и други интересни статии. С онлайн таблицата с калории ние знаем навсякъде и по всяко време колко калории съдържат нашите ястия. Таблицата ни казва също дали запълваме енергийния си баланс с храна или консумираме само мазнини и въглехидрати.
съветник
Онлайн таблицата с калории е ценно ръководство за нас, дори и да не сме на диета. За да не тегнем прекалено много в даден момент, калорийната таблица ни помага при избора на храна. Преди това ни беше неизвестно: Плодовете също съдържат мазнини и въглехидрати. Една ябълка например има огромна калоричност 230 килоджаула, но 0,28 грама мазнини и 0,58 грама въглехидрати. За разлика от него, ананасът има 13,10 грама протеин и 0,50 грама мазнини и 0,20 грама въглехидрати; но без калоричност или килоджаули.