Пребиотици, пробиотици и баланс на чревната флора

Пробиотиците насърчават добрия транзит, като действат върху чревната флора. Те присъстват, например, в киселите млека, ферментиралите млека, някои соеви производни, студени меса и др. Съществуват и под формата на хранителни добавки. Свързани с пребиотици, те играят важна роля в чревния транзит.

чревната

Пробиотици

  • Пробиотиците (което означава „за цял живот“) са живи микроорганизми, бактерии (лактобацили, бифидобактерии, лактококи и др.) И дрожди (захаромицети), които подобряват чревния микробен баланс и киселинността на чревното съдържание. Твърди се, че имат положително въздействие върху човешкото здраве, тъй като биха предотвратили диария, хранителни алергии или стимулирали имунната система. Те също биха се противопоставили на отрицателните ефекти на антибиотиците (унищожаване на здрави бактерии) и ще играят важна роля срещу чревни възпаления. Действието на пробиотиците се усилва от едновременното поглъщане на пребиотици (инулини, FOS).
  • 85% от естествените ни защитни сили са концентрирани в червата. Тази защитна система е изградена около клетки като лимфоцити, неутрофили и макрофаги. Тези защитници ще играят ролята на сметосъбирачи, като премахват токсините, клетъчните отломки, нежеланите нарушители и възстановяват заразените и възпалени тъкани. Бактериите от нашата нормална чревна микробиота съставляват лимфоидната тъкан на чревната стена, допринасяйки за производството на лимфоцити и имуноглобулини, които предпазват всички наши лигавици срещу бактериални, вирусни и гъбични атаки.
  • Пробиотиците (захаромицети, лактобацили) се предписват за облекчаване на диария с инфекциозен произход или след прием на антибиотици. При кърмачета формула, обогатена с пробиотици, се използва за предотвратяване на проблеми с регургитация или диария. Пробиотиците подобряват имунитета на червата и се използват в комбинация с пребиотици при възпаление на червата и за облекчаване на болката в червата и при хора след хирургично отстраняване на дебелото черво или ректума. Пробиотиците се използват за поддържане на здрава чревна и вагинална флора.
  • За да имат положителен ефект върху чревната флора, пробиотиците трябва да се поглъщат в големи количества (милиард живи и активни микроорганизми трябва да пристигнат в илеума), повечето от които се елиминират в целия храносмилателен тракт, тъй като трябва да се справят с киселинността на стомашните сокове и храносмилането.