Пребиотици, опора срещу реални или фалшиви килограми Lepape-Info
Много е казано за влиянието на чревната флора (микробиота) върху наднорменото тегло и затлъстяването. Скорошно проучване, публикувано в Американския вестник за клинично хранене, хвърля нова светлина върху консумацията на пребиотични фибри и предотвратяването на наднорменото тегло.
Какво представляват пребиотиците ?
Изследването на повече от 8 569 испански студенти показа пряка връзка между консумацията на специфични фибри, пребиотици и по-добър контрол на теглото. Пребиотиците са влакна, съставени от фруктани и галактоолигозахариди (съкратено GOS), които действат в симбиоза с пробиотици, микроорганизми, които имат благоприятен ефект върху чревното и общото здраве. Във въпросното проучване всички участници са с нормално тегло в началото на изследването и имат ИТМ