Празнуване на рожден ден след тежка диета

на месия01 »08 септември 2011 г. 14:55

Обикновено се разбирам с много неща, но едно нещо ме тревожи напоследък.
На 09/10 Рожден ден ми е и преминах през тежка диета, при която загубих всякакви телесни мазнини.
Не бях дебел, тежах 85 кг на 1,88, но исках да се отърва от цялата мазнина и след това да се вкарам в изграждането на мускулите.

Постигнах това с дисциплина, кардио и силови тренировки.
Тогава тежаха само 59 кг при 1,88.
Бях надникнат и тежестите отново се качиха.

Сега в понеделник бях достигнал желаното тегло от 75 кг.
Бях щастлив като всичко друго и си мислех, че ще бъде до рождения ми ден.
Сега бях атакуван от преяждане, което често имам при постоянни метеорологични взаимодействия.
Сега изведнъж тежах 78 кг и се надявам, че по-голямата част от водата е там, където везните отново слизат.
Защото оптически не създавам впечатление, че съм/натрупал забележими телесни мазнини.

Сега исках да преспя през рождения си ден или да го отложа, докато накрая достигна 75 кг.
Защото когато вече празнувам рождения си ден (както винаги съм го правил), тогава или с всичко, или изобщо не.
Ограничаването си още повече само би ме направило по-депресирани.
Защото впоследствие везните стават още по-високи и стойността на KF се увеличава, когато се пусна.

Има много неща, които ми минават през главата и този ФА наистина ме разстройва, защото иначе винаги имам контрол над храненето и се справям непрекъснато с него.
Винаги има нещо досадно, когато сте контролирали всичко останало и преяждането ви препречва пътя към целта.

Раменна топка би ме развеселила, най-важното е, че не трябва да се заблуждавам отново, сякаш имам дефицит на ккал или правя кардио с часове, за да изпразня мастните си депа.

Във всеки случай пожелавам на някой, с когото мога да говоря за това и да намеря разбиране за моята ситуация.

Re: Празнуване на рожден ден след тежка диета

на PrinzPump »08 септември 2011 15:03

Re: Празнуване на рожден ден след тежка диета

на 4b-топка »08 септември 2011 15:09

Re: Празнуване на рожден ден след тежка диета

на месия01 »08 септември 2011 15:58

Познайте съветите, които мога да направя без вас 4B-Ball.
Всеки път от години ми казвате тези неща и това наистина ме достига.
Всичко, което трябва да направите, е да прочетете прякора ми и да измислите морални апостоли.
Следователно не мога да разбера вашите предразсъдъци и неразбирането ви.

Един от тези тук във форума е загрижен за формата му.
Следователно е напълно нормално, тъй като въпросът ми беше формулиран, дори ако току-що сте сложили твърда диета зад себе си.
Иначе се занимавам с хранене от години и знам как се справям.
Защото иначе не бих задал въпроса, ако не беше за рождения ми ден.
Въпросът ми също се отнася до това дали по друг начин можете да оставите 5-те направо и да не се притеснявате за Geb.
Не трябва да ви давам сметка за нищо друго.

Но благодаря PrinzPump, че погледнахте по-спокойно на нещата и успяхте да ме разберете в това отношение.

Re: Празнуване на рожден ден след тежка диета

на душа »08 септември 2011 16:02

Re: Празнуване на рожден ден след тежка диета

на 4b-топка »08 септември 2011 16:06

Re: Празнуване на рожден ден след тежка диета

на клуб »08 септември 2011 16:29

На 09/10 Рожден ден ми е и преминах през тежка диета, при която загубих всякакви телесни мазнини.
Не бях дебел, тежах 85 кг на 1,88, но исках да се отърва от цялата мазнина и след това да се вкарам в изграждането на мускули.

Постигнах това с дисциплина, кардио и силови тренировки.
Тогава тежаха само 59 кг при 1,88.

Re: Празнуване на рожден ден след тежка диета

на Дон »08 септември 2011 18:11

Дори и да се забавлявате в продължение на 3 дни, няма да качите никакво тегло, поне не видимо. и дори да сложите 1 килограм на парти, пак можете да го свалите бързо.

Вие сте много дефинирани, така че не е нужно да се притеснявате. просто трябва да бъде удоволствие, спортът не е всичко.

Re: Празнуване на рожден ден след тежка диета

на LMA »08 септември 2011 18:21

Толкова дълго сте активни тук във форума и задавате такива въпроси ?

Просто направете малко АКО и/или повече кардио през деня/седмицата, искам да кажа, че това е вашият рожден ден, а не международният луд ден.

Re: Празнуване на рожден ден след тежка диета

на Фурор Германик »08 септември 2011 20:15

Re: Празнуване на рожден ден след тежка диета

на месия01 »08 септември 2011 20:37

Лично аз признавам, че отслабването е било много екстремно.
Защото наистина бях толкова фиксиран да се отърва от последната порция мазнини.
След това успях да се доверя на някого и получих медицинска подкрепа.

Но чувствам, че консултирането с вас е лична атака, сякаш нямам представа за диетата.
Но съм напълно прав, че отслабването е много ниско. В тази ситуация се почувствах неприятно и мръсно.
Освен това беше опит да разберете какво е да живеете с малко тегло.
Силата беше на дъното, отношението към живота беше отвратително.
Просто вече не беше забавно.
Затова искам да запазя 75 кг по-рано и бавно да надграждам върху него.
Но никога не навлизайте по-дълбоко!
Не че ме разбират погрешно, но нещо подобно не може да бъде одобрено и подкрепено.
Защото тогава на тялото просто липсват силата и веществото, за да изгради нещо навсякъде.
Като да се опитваш да построиш къща без основа.

Благодаря ти Дон за насърчението, с което можех да направя най-много.

Re: Празнуване на рожден ден след тежка диета

на командир-готин »08 септември 2011 20:57

Re: Празнуване на рожден ден след тежка диета

на Фурор Германик »08 септември 2011 21:08

messias01 написа: Какво не би трябвало да е нормално, ако обичате.
След това дефинирайте правилно като твърдение за нещо.
От ваша страна се занимавате и с храненето в детайли.
Ако искате да заклеймите липсата на знания, грешите.

Но ние двамата вероятно никога няма да станем едно, независимо дали ходя на специалист.
Това просто ме ядосва.

Благодаря за премиера, но можете също да кажете нещо тук в темата. Но съм изненадан, че не съм единственият, който го вижда по този начин. Така че трябва да има нещо в него.

Мисля, че най-доброто за вас би било почивка за EP и BB. Сериозно.

Re: Празнуване на рожден ден след тежка диета

на вирион »08 септември 2011 23:38

месия, откакто съм на този форум (и много по-дълго), ти също си тук.
И тъй като четох от вас, вие сте практически трайно недоволни.
Атаките за хранене се обсъждат отново и отново, вие сте в началото във всяка тема за препоръчано/ядене глава.
Сега твърдението, че наскоро сте били изключително изтощен на моменти.
Въпросът ви в тази тема говори много. Такъв въпрос възниква само ако имате изключително емоционализирана храна и сте я инструментализирали като награда или наказание. Защото: РАЗБИРА се, че все пак можете да празнувате рожден ден, въпреки че тежите три килограма „твърде много“, отколкото сте предвиждали за този ден. Що за "издание" е това ?

Фактът, че цялото ви настроение зависи от това дали диетата ви е под контрол или не, е очевидно патологичен, всъщност типичен за този тип „проблеми“.

Защото е очевидно, че имате проблем с храната в главата си.
Ето защо трябва да се съглася с останалите, може би би било добре да потърсите помощ. Продължава толкова дълго и имам чувството, че е трудно да разберете сами.
Това наистина не би трябвало да е атака срещу вас, моля, не разбирайте това погрешно.

Казвам го такъв, какъвто е: Наистина е тъжно за мен да чуя вашия път (или застой) чрез форума. Постоянно сте недоволни от години. Не оставяйте храната сама да диктува живота ви! Опитайте се да разберете, честно.
Пожелавам ти и стиснати палци да разбереш, защото всъщност си мил човек

Знам, че това не е моя работа, в края на краищата дори не те познавам.
Ако това беше твърде лично сега, извинявам се.

Re: Празнуване на рожден ден след тежка диета

на месия01 »09 септември 2011 10:25

За да мога все още да се наслаждавам на рождения си ден на спокойствие, изобщо не трябваше да питам тук.
Защото всъщност исках да разбера какво са имали и Дон и PrinzPump.
Това ми помогна повече от моралистите.
Можете да разглеждате публикациите ми и със сигурност съм дал квалифицирани изявления за 5-те години, в които съм в Andro и знам за храненето.
Възможно е да съм умен човек и да приемам всичко по-близо до храненето.
Но аз също винаги се радвам да науча как и какви макронутриенти влияят на организма и кои свойства може да ви помогне храненето по отношение на спорта.

Точно затова не трябва да боледувам дълго време.
Сега съзнателно нормализирах отново диетата си и, както вече подчертах, загубата на тегло беше твърде екстремна и никога повече не бих го направила.
Не може обаче да се отрече, че съм некомпетентна в храненето.
Това може да се прочете и в моите приноси.

Бих искал да се радвам на рождения си ден под каквато и да е форма, без да съм предубеден отново тук в моя пост.
Защото това е моят ден и специален.
Само съвестта ще играе роля, защото аз съм по-съзнателен за тялото си.
Това от своя страна има и добрата си страна, така че можете да организирате правилно диетата си и да намерите пътя обратно в схемата.
По принцип всеки тук обръща внимание на диетата си, за да бъде успешен.
Но тогава той не го признава.
Единственото нещо, което ще направя скоро, е моят собствен дневник тук, за да можете да видите и успехите ми, че съм добре обучен.
Защото това със сигурност все още липсва, за да могат тези предразсъдъци към мен самите да спрат и да получите „имидж“.

Въпреки това, благодаря за съвета, който вече последвах.
Но за рождения ми ден можете да скриете неща като психолог и други подобни.
Защото Коледа и рождените дни са дни, в които иначе можете да ядете 4 дни по-малко чисто от 365 дни.
Други не спортуват и продължават да се справят добре.