Празнични ястия как да пируваме, без да напълняваме - списание Biba

5 важни неща за почивка и техните калории.

напълняваме

Не че искаме да разбием настроението, но празничният сезон често се римува с напълняване. Ние обаче отказваме балансът ни да премине към тъмната страна! Целта: да се забавлявате, без да напълнявате, затова яжте определени храни умерено

За защитниците на животните въпросът е уреден. Но за останалите ще го приемаме бавно. Foie gras е подходящо наречен със своите 462 калории на 100 g, това е най-дебелата храна на празниците. Попадаме ли на него или не? Разбира се, ние имаме право да се пропукаме. С изключение на това, че трябва да се ограничим до два тоста, максимум !

Той е богат на витамин А и D, омега 3 и съдържа само 184 калории на 100g. Достатъчно, за да ни убеди да заменим гъши дроб със сьомга. Предимството е, че можете да го ядете без препечен хляб, само с изцеден лимон, който ограничава калориите.