Празнична диета Как да отслабнете през празниците!
Времето за почивка е гурме време: Ще ви покажем десет трика как да преминете през празниците с бикини фигурата си!
Времето за почивка е гурме време! Меденки, коледно печено и греяно вино означават мазнини, захар, въглехидрати. Десет съвета за вашата коледна диета.
О, ти ужасна! Едва ли някой не наддава в разгара на коледните и празнични празници. За да не започне новата година с разочарование, имаме 10 съвета за вас как да преминете през празниците без тегло. И най-доброто от всичко: тайно, без глупави поговорки от роднините ви и без да се налага да се отказвате от храна и алкохол.
Съвет за диета по Коледа: Яжте сладкиши!
Но само сигурно. Няма обикновен евтин шоколад в огромни опаковки от супермаркета. Купете целенасочен шоколад или други сладки в малки опаковки и след това се придържайте към тези прости диетични съвети: Никога не отваряйте опаковка сами (все едно да отворите бутилка вино сами). Яжте в компания, споделяйте, предлагайте остатъци в офиса. Да, защото споделените коледни сладки ви радват.
Съвет за диета по Коледа: Открийте алтернативи!
Всеки, който мисли за коледните грехове, винаги се колебае между коледното печено и бисквитките. Но има изцяло различни вкусотии, на които да се нахвърляте по време на празниците. Освен всичко друго, сега е времето на червените боровинки! Те познават много добре жени с проблеми с пикочния мехур и не без причина лекарите оценяват умните плодове. И хубавото: за разлика от доминото, никога не можете да ядете твърде много от тях, защото плодовете са много кисели. По този начин те насърчават кръвообращението, детоксикират тялото и съдържат много витамини!
Съвет за диета по Коледа: Прекарайте Коледа в кухнята!
Чудесно, точно при източника опасността е най-голяма, не мислите ли? Но помислете за това. Ако люлеете дървената лъжица и я завъртате в кухнята, имате много упражнения и изгаряте калории. Има малко време за лека закуска. Перфектната диета за Коледа, или?
Съвет за диета по Коледа: Сервирайте доброволно!
Как, не ви се иска да отрежете печеното или да вземете провизии за ракетата от кухнята? Хайде, този, който се отваря на масата, има две предимства. Той определя количествата, които се изяждат (включително в собствената му чиния) и освен това се разсейва от храната и има по-малко време да го направи. Идеален за измъкване на няколко кръга ракета.
Съвет за диета по Коледа: пиеш ли алкохол!
Но има много просто правило за коледната диета: алкохол или храна. Как трябва да работи това? Като пиете червено вино половин вечер или ядете десерт. И двете едновременно са забранени и контрапродуктивни за диетата по Коледа. Вече го усвоявате, не се притеснявайте. Вино или десерт. Бира или гъска. Панч или меденки .
Съвет за диета по Коледа: Никога не яжте!
Грубо мислиш ли? Има държави, при които хапването е алчно за домакина. А сега забравете какво мислят другите за вас и проявете дисциплина. „За съжаление, писна ми от това“ е оправдание, което се използва 100 000 пъти по Коледа. И работи дори ако всъщност все още сте гладни. „Татко, моля те, изяж патицата ми, за съжаление вече не мога“ ще зарадва очите на баща и ще гарантира, че панталоните ти ще останат на място през януари.
Съвет за диета по Коледа: Перфорирайте само без захар!
Какво ще кажете за алкохол? Ако трябва, можете да пиете и истински удар за възрастни. Но не забравяйте да го смесите сами и се придържайте към следната проста рецепта: без захар. Така или иначе ще причини типичното греяно вино на главата на следващия ден. Можете да смесите пунш от бяло вино, например с портокалов сок, бяло вино и подправки. А захарта не е подправка, а е лоша за всеки, който иска да спазва коледна диета.
Съвет за диета по Коледа: Спортувате ли!
Е, съветът няма да ви изненада. Но между кафе партита, вечери и семейни посещения със сигурност ще намерите час, за да проверите работното време на вашето фитнес студио. Може да бъде затворен на 25 декември. Но през останалите дни няма оправдание.
Съвет за диета по Коледа: Яжте бисквитки!
Да, можете да печете. С приятелите си, с децата си, за семейството си. Омесете, разбъркайте и изпечете бисквитки, бисквитки, сладкиши и домино. Но никога не хапвайте, докато правите това. След това яжте само по едно парче от всеки сорт. Една от любимите ви бисквити също? Да. Защото знаете какъв вкус имат ваниловите кроасани. Знаете вафлите на вашата майка. И вие също знаете как панакотата има вкус на патица. Ако тази година можете да изядете само един меденки, той ще вкуси дори по-добре от всякога. Залози?
Съвет за диета по Коледа: Съблечи си дрехите!
Това е най-простият трик за диета в света. Но ако редовно се разголвате пред някого, няма да наддавате. И нямаме предвид този разговор „скъпа, правим ли днес отново секс? Това е неделя“, а истински, горещи, страстни, падащи един върху друг. Независимо дали е непознат, партньор или афера. С пълен макаронен корем просто не е лесно да се изгладиш, а износеното бельо или несекси сутиените бързо показват къде те щипят или стегнат. И така: съблечете се! Дори в началото да е само за себе си пред огледалото.