Правят ли ягодите дебели PassionSant

новини Ягодите - особено белгийската, която е много сладка и ароматна - могат да се консумират според желанието ви, тъй като не ви омазняват! Дори и да дава бързо усещане за ситост или дори подуване на корема, ягодите са безспорен съюзник на диетите. .

правят

Този плод е с ниско съдържание на калории. Всъщност ягодите съдържат само 5,1 g захар на 100 g плодове и само 33 kcal/100 g. Богато е на витамини и минерали, особено на витамин С (30 mg/100 g). Пълна е с вода, оттук и усещането за ситост, което тя осигурява. Съдържа 91 г вода/100 г плодове. Диуретичната му сила се дължи, наред с други неща, на калия (189 mg/100 g плодове), който е безспорен актив при диета.

За да бъдат съюзник на диетите ви, ягодите трябва да се консумират обикновени, без неприкосновена захар или грис, без пудинг, без крем, без мазно бяло сирене, без бита сметана, без ориз конде, без баваро, без Шантили и т.н.