Правя ли всичко погрешно форум за отслабване

Закуска или обяд: чаша мляко

Вечеря: Филийка хляб с масло и 1-2 филийки наденица/сирене

Напитка: 1 бутилка минерална вода

Закуска или обяд: две кифлички с масло и сладко + чаша мляко

Вечеря: 3/4 чиния с тиквички, 2 малки минутни пържоли, 1 1/2 кнедли

Напитка: 1,5 бутилки минерална вода

Закуска или обяд: хляб с масло и сладко

Вечеря: филе от пилешки гърди с ориз и ананас и гъби

Напитка: 1 бутилка минерална вода

Нощна маса: сладолед от магнум: eisli:

Закуска или обяд: парче лимон с дебелина 2 см (суха) и чаша мляко

Вечеря: 2 тоста и малка филия хляб. с масло, сирене Филаделфия и половин краставица на филийки

Напитка: чаша минерална вода и бутилка мултивитаминна сода

(Написах закуска или обяд, защото не знам как да го кръстя. Обикновено ям само веднъж или два пъти на ден.)

Така започва. Въпроси върху въпроси. Почти не ям нищо, защо, по дяволите, не свалям нищо.

Тъй като вашият метаболизъм вероятно е точно в дъното на избата, ВИЕ ядете твърде малко, мога да ви го напиша сега и грешното нещо.

Тогава прочетох тук във форума нещо за преброяване на калории и трябва да имате средната стойност на бледосин kcal за добра загуба на тегло.
Никога не се сещам. И това, което и при мен не влиза в крушата: HY мисля:,

Трябва да се храните между изходното ниво и общите продажби, за да отслабнете.
Ако имате нужда от помощ при изчислението, прочетете темите за метаболизма, там е описано всичко добро и ако имате въпроси, попитайте.

От друга страна, докато аз
Имаше посещение и винаги имаше сутрин пресен хляб и т.н. Мисъл след двете седмици
Определено тежа много повече. Ядох "като прасе", но не, тежах с 3 килограма по-малко. Невероятно.: HYbahnhof:

Виждате ли, нищо с напълняване от преяждане, нали?.

Друг проблем е, че имам множествена склероза и затова думата „спорт е убийство“ показва съвсем ново измерение за мен.

За съжаление не знам как се справям.

Може би някой може да ми даде съвет или да напише нещо по въпроса. Ще съм доволен.: a090:

„ВАШЕТО ТЯЛО“ има предвид само едно: да запазите живота си на почти всяка цена. Като нейната фигура
Той не се интересува от външния вид, не знае нищо за новата й рокля или плажната й почивка, би го направил
също не го интересува. Той се грижи само за адекватното предлагане на всички
жизненоважни системи.

"ТЯ" прави диета с 1000 калории (най-новата илюстрирана диета), в която
трябва да стане 5 килограма по-лек, по-красив и по-тънък за 14 дни. Вашият офис колега "диети"
с нея. Така че тя не е сама. Готов да тръгвам. Тя започва диетата.

„ВАШЕТО ТЯЛО“ е свалено от чорапите ви! Всеки ден тя се грижеше за него навреме, мислеше той
нищо лошо и сега изведнъж това. Приемът на храна е драстично намален. Къде другаде
вчера беше позволено да избира от повече от обилната оферта - внезапно прилив.

"ТЯ" вече е отслабнала с 1,5 кг след 3 дни. Вашият офис колега вече е 1,64 кг.
Всичко е щастливо. Тя вече се вижда на плажа Уайкики и вече изпитва възхищение
Погледи на загорелите, красиви местни младежи върху наскоро тънкия им
Изгаряне на добре оформено тяло.

„НЕЙНОТО ТЯЛО“ се спаси през първите няколко дни. Съхранил е достатъчно.
Той получава нещо от мастните натрупвания, започва да ограбва запасите от въглехидрати и хапе
малко върху мускулния протеин. Притеснява го само едно: основният им метаболизъм е 1300 калории,
и тя също има оборот. Той мисли за някои мерки за икономии. Той понижава
Телесната температура - понякога става малко хладно - и все повече използва мускулни протеини.
Тъй като мозъкът не прави нищо от мазнини, но може да се направи от протеиновите градивни елементи
Съберете храната за мозъка. Така че той отива към "глупаво"!

"ТЯ" е щастлива, защото кантарът показва загуба на тегло от 2,5 кг след 6 дни. тя има
проблеми с храносмилането, защото червата ви не трябва да работят достатъчно и следователно реагират вяло. И
освен това тя е малко безразлична, защото нейният колега, не толкова волеви като нея, е включен
Беше прелъстена да пирува през уикенда и съгреши толкова силно, че беше нейна
Загубата на тегло е напълно подкрепена. Но като цяло тя вече се вижда
накратко тънък и тънък.

"ВАШЕТО ТЯЛО" е напълно подготвено за глад. Той спестява, където може,
реагира много неволно на движения и има способността да се концентрира психически
утихна. Сега той разгражда мускулните протеини редовно и по-интензивно заради него
снабдяването на централата - т.е. мозъка - всъщност е по-важно за сърцето от тяхното
тънки бедра.

„ТЯ“ вече почти няма мотивация. След дълги 8 дни тя тежеше 3,2 кг
свален, но можете да го видите само там, където не сте искали да загубите нищо, на лицето си и нататък
Пазва. Но на дъното и т.н., почти всичко все още се клати в пълен размер.

"ВАШЕТО ТЯЛО" вече е загубило 1 3/4 л вода, почти 1 кг мускулна маса и само 1/2 кг мазнини
. Той се бори за оцеляването й, а тя дори не забелязва. Тя просто ги гледа
Скалирайте я везните и в огледалото. И това го изнервя и тя го получава чрез него.

"ТЯ" сега най-накрая хвърли кърпата и се отказа от диетата. Но с него
тя решава да не си върне трудоемките килограми, малко по-малко
отколкото да ядат преди да започнат диетата си. Така че влаченето не беше съвсем напразно.

„ВАШЕТО ТЯЛО“ изведнъж забелязва, че приемът на храна отново се увеличава и е ентусиазиран. Кога
някой, който се е научил да се подготвя за извънредни ситуации, започва дори повече от преди
За създаване на запаси, т.е.мазнини. Всичко, което тя погълне, ще бъде до последно
възстановен. Той получава резервите си, където може. Хамстерира. И как!

"ТЯ" не знае как да го направи. Тя се храни по-малко от преди и сега има 3 седмици след нейното
Диета по-пълни бедра, а също и седалището и бедрата. О, страшно.

"ВАШЕТО ТЯЛО" е доволно от себе си и от света. Сега е по-добър от всякога за спешни случаи
въоръжен. Той съхранява възможното навсякъде и може да бъде изправен пред бъдещето въоръжен.

„ТЯ“ от своя страна е ужасена да види на кантара, че е възвърнала старите си килограми.
И все пак тя не може да се отърве от чувството, че е по-дебела от преди. Дрехите ви са нейни
твърде стегната, но везните не показват повече, отколкото преди да започнете диета.

„ВАШЕТО ТЯЛО“ вече има повече място за своите мастни натрупвания, защото е част от мускулите
е влошено. Но тъй като отпуснатата мазнина има една трета повече обем от твърдата мускулатура,
току-що се е разширил малко. Той просто се грижи за нея.