ПРАВИЛНОТО ВРЕМЕ ЗА ХРАНЕНЕ НА ПЛОДОВЕ

време

Яжте плодове, да, но не по всяко време на деня!

Навици

За да си дадете чиста съвест, често имате навика да завършите храненето си плод или салата от плодове, за десерт.

Богат на фибри и витамини, плодовете са отлични за вашето здраве и създават впечатление на малка сладка нотка, за да се отдадете на себе си, без да се чувствате виновни.

Ползите от плодовете

Плодовете са отлични за здравето; те са богати на витамин С, фибри и антиоксиданти.

Те имат предимството да са нискокалорични и толкова сладки, колкото искате.

Храносмилателният цикъл на хранене

Всяка храна има специфичен ритъм на храносмилане.

Нишестетата и протеините преминават през стомаха и се усвояват бавно (за протеини и въглехидрати са необходими 3 часа).

Плодовете се усвояват много бързо от тънките черва (в рамките на 20 до 30 минути).

Тази разлика би нарушила храносмилането и би унищожила витамините и хранителните вещества в плодовете. Това също обяснява някои болки в стомаха като подуване на корема, газове, дори свръхкиселинност на стомаха ...