Правилното хранене за бебета

Много родители не са сигурни кое е подходящо за тяхното дете. Ето няколко съвета за хранене на бебета.

Не само кърмачета, майки също се възползват от кърменето. Децата трябва да бъдат кърмени поне до 5-ия месец, в идеалния случай през цялата първа година от живота.
Храненето на кърмачета винаги трябва да бъде прясно приготвено непосредствено преди хранене. Останалото мляко трябва да се изхвърли незабавно.
Едва към края на първата година от живота и само като част от ястията за хляб кравето мляко трябва да се сервира за пиене.

През първата година от живота, освен здравословното развитие, фокусът е върху храненето и профилактиката на алергиите за детето. Какво е най-доброто за детето? Кое изкуствено мляко за кърмачета купувам, ако не кърмя? Кога може да се направи първата каша?

Нашата информация за кърменето и адаптираното мляко се основава на препоръките за действие на мрежата Gesund ins Leben.

Информация на различни езици

Листовки и брошури по темите за кърменето и храненето на бебета също се предлагат на различни езици като Арабски, английски, руски или турски с мрежата за здравословен живот.

Кърмене

Кърменето е най-доброто за новородени и техните майки. Кърмата съдържа всички важни хранителни вещества, които са необходими за здравословното развитие на детето. Кърменето може да включва по-късният риск от затлъстяване при детето също може да бъде намален.
Кърмата е оптимално адаптирана към нуждите на бебето: Винаги е с правилната температура и винаги с вас, когато майката и детето са навън и около.

Но не само бебетата се възползват от кърменето, майките също. В допълнение към положителния ефект върху регресията след бременност, рискът от рак на гърдата и яйчниците и рискът от диабет тип 2 също може да бъде намален.

През първите шест месеца от живота децата трябва да бъдат кърмени, но поне до 5-ия месец. Кърменето от 5 до 6 месеца може да осигури достатъчна защита за предотвратяване на алергии.

Кърмещите майки също оказват влияние върху здравето на детето си с поведението си, тъй като съставът на кърмата е силно зависим от диетата им. Разнообразният, балансиран и редовен хранителен режим формира основата за здравословното развитие на детето. Освен това майките трябва да гарантират, че пият обилно и редовно. Един от начините да направите това е например да изпиете чаша вода с всяко хранене при кърмене.

Препоръчително е да консумирате морска риба два пъти седмично. Поне веднъж трябва да са риби с високо съдържание на мазнини като сьомга или скумрия. Консумирането на риба също може да помогне за предотвратяване на алергии.

Няма нищо лошо във вегетарианската диета по време на кърмене, ако изборът на храна е правилен. Веганската диета по време на кърмене е противоречива.

Все още обмен

Майките, които не могат да кърмят, вече могат да намерят това, което търсят в интернет, на така наречените борси за кърма. Те предлагат кърма за продажба.

Консултантският център за потребители не препоръчва да се купува онлайн, от една страна, тъй като млякото може да има повишени бактериални нива, а от друга страна, не е тествано за патогени, които могат да се предават чрез кърмата, като ХИВ/СПИН или хепатит. Повече информация за обмена на кърма можете да намерите тук.

Хранене за кърмачета

Стартовата формула за бебета, наричана още формула „pre“ или „1“, е подходящ от раждането през цялата първа година от живота. Може да се дава на кърмачета, които не са или не са напълно кърмени, както се изисква.

От друга страна, последващите храни, известни също като "2" или "3" храни, не са необходими по мнение на експертите. Следващата формула може да се използва като добавка за периода на въвеждане на допълващи храни, ако лицето не е кърмено с допълнителни храни.

Ако има повишен риск от алергии, например ако родителите или братята и сестрите са алергични, през първите шест месеца от живота трябва да се дава адаптирано мляко за кърмачета.

Независимо от вида млечна формула, при приготвянето й се прилагат същите правила. Затова е важно млечната формула да е винаги прясно приготвена преди хранене. Необходимата прясна чешмяна вода трябва да се охлади до 30-40 ° C след кипене. Температурният тест на бузата или китката е и остава доказан метод за определяне на оптималната температура. Останалото мляко трябва да се изхвърли незабавно.

Допълнителни храни

Мрежата Gesund im Leben препоръчва всички деца - включително и тези с риск от алергии - да въвеждат допълнителни храни най-рано на 5 месеца, но най-късно на 7 месеца. За тази цел кърмачето трябва да продължи да бъде кърмено.

Планът за хранене съдържа като първата каша растително-картофено-месна каша или а Зеленчукова и картофена каша с твърдо сварен жълтък или риба (Също като компонент на допълващата храна, рибата е полезна за профилактика на алергии). Следва млечна и зърнена каша, а след това и млечна и плодова каша. Различните каши трябва да заместват кърмата или бебешката адаптирано мляко по обяд, вечер и следобед на интервали от един месец. Други хранения все още са кърма или бебешко мляко.

Освен това трябва без краве мляко в допълващата диета дай. Млякото трябва да се сервира само към края на първата година от живота и само като част от ястията с хляб. Експертите съветват да не се закупуват допълнителни млечни закуски като кварк, кисело мляко или пудинг.

От 10-ия месец нататък малките деца могат бавно да бъдат доведени до семейната маса. Храните с мляко и каши постепенно се заменят с твърди храни.

Решението дали да се готви или да се купуват допълнителни храни зависи изцяло от родителите. И двата подхода имат предимства и недостатъци, които трябва да се претеглят индивидуално. Производителите все още слагат излишни съставки в бурканите, чиято употреба и необходимост са противоречиви.

напитки

Бебе, което постоянно суче бутилката си, пълна с чай или мляко, е често срещана гледка по улиците. По този начин бебето се нуждае само с въвеждането на третата пулпа (зърнено-плодова пулпа) допълнителна течност. Напитките без калории, като неподсладени чайове или питейна вода, са най-подходящи и служат като оптимално допълнение към млечното хранене.
Допълнителна напитка от около 200 ml помага за задоволяване на нуждите от течности на здраво бебе. Питейната вода от чешмата трябва да продължи да се оттича, докато студената вода не излезе от чешмата.

Не се препоръчва използването на водни филтри, тъй като нашата питейна вода обикновено е с добро качество и водните филтри са склонни да допринасят за замърсяването на водата. Препоръчва се повишено внимание при оловни линии, които все още могат да бъдат инсталирани в стари къщи.

„Постоянното сучене“ и „бутилката за заспиване“ увеличават риска от зъбни заболявания. По принцип напитките трябва да се сервират главно от халби или чаши.