Правилното хранене в Стоматологична клиника за пародонтоза Dreiländereck Rheinfelden
The Пародонтална болест е за съжаление широко разпространено и опасно: причинява болка и трайно увреждане, включително до загуба на зъби включително. За да се преборим с причината за пародонтозата, преминаването към балансирана, противовъзпалителна диета е част от нея. Добрият контрол на кръвната захар е изключително важен, особено ако пациентите са и диабетици.
Правилното хранене може също да предотврати пародонтита и е предпоставка за периодонтит да се лекува трайно.
Омега-3 мастни киселини
Омега-3 мастните киселини могат да ускорят лечебния процес при възпаление, като намаляват увреждането на тъканите, причинено от бактерии в устата. Препоръчва се редовна консумация на ненаситени омега-3 мастни киселини както за профилактика, така и за намаляване на последващите щети.
Например риба като сьомга, херинга или сардини и в ленено масло, капсули с рибено масло или орехи са богати на омега-3 мастни киселини.
Микронутриенти (витамини, минерали, микроелементи)
Те формират основата на нашата имунна система. По-специално, плодовете, съдържащи витамин С като портокали, ягоди, киви или грейпфрути, укрепват имунната система и по този начин защитата срещу бактерии около устата. Освен това витамин С насърчава обновяването на тъканите, намалява разграждането на костите и по този начин предотвратява загубата на костите, които държат зъбите.
Ядките и семената също съдържат важни минерали и противовъзпалителни мазнини.
Витамин D е необходим и за метаболизма на калция и се съдържа в млечните продукти, яйцата и рибите с високо съдържание на мазнини.
Фолиева киселина
Фолиевата киселина се съдържа предимно в кълнове, ядки, бобови растения и зелени зеленчуци. Фолиевата киселина подобрява заздравяването на рани и по този начин също има положителен ефект в случай на пародонтоза.
Намаляване на въглехидратите
Въглехидратите създават по-голямо увеличение на кръвната захар, което от своя страна изисква по-голяма инсулинова реакция. Високото ниво на инсулин е свързано с повишени възпалителни процеси и по-ранно чувство на глад.
Ако имате пародонтоза, трябва да избягвате прости въглехидрати.
Следвайки тези прости съвети за хранене, можете да облекчите симптомите на пародонтоза и да му помогнете да се излекува по-бързо. Разбира се, балансираното хранене само по себе си не е достатъчно за пълна борба с пародонтита. Винаги е необходимо професионално лечение от зъболекар.