Правилното хранене при свръхактивна щитовидна жлеза

Хипертиреоидизмът се появява, когато щитовидната жлеза произвежда твърде много от хормоните на щитовидната жлеза Т3 и Т4.

правилното

Най-честата причина за свръхактивна щитовидна жлеза е автоимунното заболяване на болестта на Грейвс. В това състояние тялото ви произвежда антитяло (протеин, който обикновено ви предпазва от нашественици като бактерии и вируси), което се прикрепя към щитовидната жлеза и кара трайните хормони на щитовидната жлеза да се произвеждат постоянно.

Съществуват обаче много други причини, които могат да доведат до развитието на свръхактивна щитовидна жлеза. Например, горещи бучки в щитовидната жлеза могат да причинят твърде много хормони на щитовидната жлеза. Въпреки това, възпалението на щитовидната жлеза (тиреоидит) може временно да причини свръхактивна щитовидна жлеза.

Друга причина обаче може да бъде и високата консумация на йод. Това обикновено се прави чрез прием на добавки или лекарства, които съдържат йод.

Хипертиреоидизмът има много симптоми, като например:

  • Нервност и сърдечно сърце
  • безсъние
  • Промени в теглото
  • диария
  • главоболие
  • Косопад

Причини за болестта на Грейвс

Тук можете да намерите повече информация за причините за болестта на Грейвс. В допълнение към наследяването на болестта, играят роля и следните:

  • Хормонални промени
  • психиката
  • Хранителни алергии
  • или нездравословното черво играе решаваща роля.

Основното лечение на хипертиреоидизъм, разбира се, трябва да бъде лекар. Можете обаче да допринесете за по-бърз лечебен успех със здравословна диета.

Хипертиреоидизъм: Диета

Когато става въпрос за положителен ефект върху нечия болест, съзнателната диета е най-добрият начин. Тези храни могат да ви помогнат с това:

Зелени смутита: Пресни зелени сокове, направени от зеленчуци с гъста хранителна стойност като спанак, зеле или манголд, могат да ви помогнат да консумирате здравословни хранителни вещества.

Пресни билки: Много билки като босилек, розмарин и риган имат противовъзпалително действие. Направете услуга на щитовидната жлеза и вкусовите ви рецепти и пригответе храната си с пресни билки.

Джинджифил: Тази грудка има много дълга традиция в азиатската кухня и ефектът й като лечебно растение е безспорен. Джинджифилът съдържа висок процент етерични масла и горещото вещество гингероли. Тези съставки имат противовъзпалителен ефект. Джинджифилът може да добави страхотен вкус към правилното ястие. Ако ви харесва, можете да поглезите тялото си с пресен чай от джинджифил.

Месна супа: Това разбира се не е за вегетарианците и веганите сред вас. Но почти всеки знае този положителен ефект, който може да има прясно приготвен пилешки или телешки бульон през зимата. Настинката може да бъде преодоляна бързо. И има защо. Месните бульони са много хранителни, лесно смилаеми, богати на вкус и могат да бъдат полезни за вашето здраве. Като къкри бавно, костите отделят ценни компоненти като колаген, глицин, пролин и глутамин в бульона, които помагат на тялото ви да презареди батериите си. Ако искате да си спестите труда от часове готвене, в идеалния случай можете да използвате органични продукти от стъклото. Можете да намерите моите фаворити тук (Пакет от костен бульон "Пиле и говеда от свободно говеждо месо" от BONE BROX).

Опитайте се да избягвате следните храни

Бързо хранене: Дори понякога да се налага бързо. Опитайте се да избягвате неща като готови лазери. Изобилните наситени мастни киселини и подобрителят на вкуса глутамат стресират храносмилателния тракт. Днес има многобройни здравословни алтернативи, които също се приготвят бързо. И помислете дали не е време да отделите малко повече време за готвене тук и там. При свръхактивна щитовидна жлеза тялото ви се нуждае от почивка и релаксация. Може ли приятната и без стрес подготовка z. Б вечерята ви също не трябва да е рай за вас?

Пшеница: Не може да се очаква, че повечето от тях имат напълно безглутенова диета. Но опитайте да замените класическия пшеничен тост с филия пълнозърнест хляб. Това не само ви прави по-дълги, но цялото зърно осигурява много жизненоважни вещества като калций, магнезий, цинк, витамин В, желязо и много антиоксиданти. Разбира се, би било още по-добре да се използва хляб, направен от покълнало зърно.

Изкуствени оцветители и аромати: Тези химикали могат да имат отрицателно въздействие върху тялото ви и по този начин върху дейността на щитовидната жлеза. Затова се опитайте да ги избягвате колкото е възможно повече.

Захар: Доказано е, че голямо количество захар има лош ефект върху имунната ни система. И това вече е напълно объркано заради свръхактивната ти щитовидна жлеза. Затова се опитайте да избягвате по-големи количества захар, като консумацията на кола. Ако обаче ви трябва само парченце шоколад, за да се почувствате по-добре, няма нищо лошо в него. Вашето собствено благополучие е на първо място тук. В никакъв случай не се опитвайте да се стресирате с принудата да се храните здравословно. Но може би можете да се придържате към 1-2 парченца шоколад.

Кофеин: Избягвайте кофеина при остър хипертиреоидизъм. Поради голямото количество тиреоидни хормони в кръвта, сърдечният ви ритъм вече е неестествено увеличен и тялото ви е постоянно активно. Опитайте се да избягвате да добавяте допълнителен стрес към тялото си с прием на кофеин.

Йод: Вашето тяло се нуждае от йод, за да произвежда нови хормони на щитовидната жлеза. По време на остър хипертиреоидизъм ще имате повече от достатъчно от тези хормони. Следователно, не трябва да насърчавате тялото си да произвежда нови хормони на щитовидната жлеза. Затова избягвайте храни, които съдържат много йод, като морска риба или морски дарове и разбира се подправки с йодирана сол. Морската сол без йод се предлага във всеки супермаркет на достъпна цена.