Правилното хранене при нарушения на кръвообращението Здравна работилница
В Германия се консумират твърде малко плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти и твърде много мазнини, захар и сол. В резултат на това често се появяват метаболитни нарушения, свързани с храненето като високо кръвно налягане, диабет, нарушения на липидния метаболизъм, затлъстяване и накрая нарушения на кръвообращението. Здравословната, нискомаслена и балансирана диета е в основата на всяка терапия за тези заболявания в начина на живот.
- Яденето и пиенето на здравословни храни не означава да правите без, а да се наслаждавате!
- Яжте и пийте по-малко захарни храни
- Не само сладките съдържат много захар, захарта се крие и в много готови продукти (например кетчуп, безалкохолни напитки).
- Използвайте изкуствени подсладители за подслаждане на напитки и избягвайте захаросана лимонада
- Пийте алкохол умерено
Ориентировъчна стойност: чаша червено вино или чаша бира на ден. Виното също има положителни ефекти: съдържа вторични растителни вещества, които имат защитен ефект на артеросклерозата - но те също се съдържат в гроздов сок. Твърде много алкохол насърчава сърдечно-съдовите заболявания!
Може да отнеме известно време, докато небцето ви се приспособи - но тогава ще опитате колко вкусна е здравословната кухня. За пациенти с нарушения на кръвообращението диетолозите препоръчват средиземноморската диета.Италианската кухня е разнообразна, пълноценна и особено вкусна.
Струва си да промените хранителните си навици, защото балансираната диета с ниско съдържание на мазнини, плодове, зеленчуци и фибри е ефективно допълнение към медикаментозното лечение с нафтидрофурил и в допълнение към достатъчно физическа активност, подобрява симптомите Ви.