Правилното хранене при кожни проблеми

Яжте себе си и кожата си здрави!

Правилното хранене играе изключително важна роля при кожни проблеми, тъй като хранителните вещества влизат в кръвта ни чрез храносмилането и по този начин в кожата ни. Ако се храним правилно, това има положителен ефект върху кожата ни. Ако се храним неправилно, проблемите с кожата могат да се увеличат. А тези, които се хранят правилно, правят не само нещо за кожата си, но и за цялото си тяло. Имайте предвид следните три съвета за здрава, чиста кожа:

Изрежете зърнените въглехидрати три дни в седмицата

Причината: Ние, хората, отглеждаме зърно едва от 30 000 години. Еволюцията обаче отнема милиони години, за да се коригира броят на ензимите в тялото ни, необходими за смилането на въглехидратите в зърното. Това означава, че нашите ензими и по този начин черният ни дроб са постоянно претоварени, защото ядем твърде много зърнени въглехидрати под формата на хляб, тестени изделия, ориз и кейк, но нямаме достатъчно ензими за тях. Следователно черният дроб е подложен на постоянен стрес, което има отрицателни ефекти върху здравето на нашата кожа. Нашата мисъл Ви предлага: Какво ще кажете, ако се справите без зърнени въглехидрати в понеделник, вторник и сряда? Опитай! Важно: не всички въглехидрати са създадени еднакви. Въглехидратите, съдържащи се в картофите, плодовете и зеленчуците, могат и трябва да се консумират всеки ден без колебание.

Яжте поне 600 грама зеленчуци на ден

Пий, пий, пий!

Пийте най-малко 2 до 3 литра вода или неподсладен чай на ден. Разбира се, това не е нищо ново, ние го знаем отдавна. Но и това ли правим? На въпрос колко бутилки вода пият на ден, мнозина отговарят с 2 или 3. Повечето бутилки вода съдържат само 0,75 литра. Така че 2 до 3 бутилки вода обикновено не се равняват на 2 до 3 литра вода. Нашият съвет: запишете колко пиете. По този начин можете по-добре да контролирате дали получавате необходимото количество от 2 до 3 литра на ден.

Колко бързо виждам резултати?

Разбира се, това не се случва за една нощ. Задръжте поне четири месеца и очаквайте с нетърпение резултата. Дайте на себе си и на кожата времето, необходимо за да бъде отново здрава, чиста и красива.