Правилното хранене при фекална инконтиненция - GHD GesundHeits GmbH Германия
Рискът от развитие на фекална инконтиненция се увеличава с възрастта. Често се свързва с уринарна инконтиненция. И двете форми могат да бъдат лекувани. Преди да се вземе решение за хирургична процедура или медикаментозна терапия, трябва да се опитат консервативни мерки. Например, правилната диета, съчетана с упражнения, може да облекчи симптомите. Целта на промяната в диетата е да сгъсти изпражненията. Тъй като различните форми на инконтиненция обикновено са само симптоми на друго заболяване, промяната в диетата трябва да се извършва само след консултация с лекар или хранителен съветник. За да разберете дали промяната е променила нещо към по-добро или отрицателно, може да ви помогне да си водите дневник на изпражненията.
Храни, които могат да помогнат
За да се сгъсти изпражненията, препоръчително е да се ядат храни с високо съдържание на фибри. Този метод е особено обещаващ, ако богатата на фибри храна се консумира с достатъчно течности. Това гарантира, че храната се подува, което от една страна удебелява изпражненията, а от друга оставя приятно усещане за ситост. По принцип трябва да избягвате всички храни, които имат ефект на метеоризъм, тъй като метеоризмът допълнително натоварва червата и упражнява натиск. Предпочитайте храни с ниско съдържание на фибри, лесно смилаеми като банани, боровинки или настъргани ябълки. Изберете пълнозърнести продукти и избягвайте алкохола и кафето. Царевица, патладжан или картофи могат да имат запек ефект, който има сгъстяващ ефект върху изпражненията. За по-малки закуски между храненията се препоръчва да ядете семена, ядки или изсушен кокос.