Правилното хранене и упражнения преди бяха инстинктивни! Уикенд
Нашата първобитна биология е проектирана така, че да търсим храна, за да можем да оцелеем, за което е отговорна изключително сложна човешка система за контрол. Според проучвания определени хормони влияят на апетита ни, така че често имаме по-голяма вероятност да преядем, когато се опитваме да отслабнем и по този начин
Лоши времена
В лоши времена, когато храната е била или е оскъдна, мускулните протеини се превръщат в енергия за защита на мастните запаси. Хората, които съхраняват излишни мазнини, са по-склонни да оцелеят и предадат гените си.
Модерно наднормено тегло
Днес обаче, поради съвременния ни начин на живот, физическата активност вече не е толкова висока, оттук и големият брой хора с наднормено тегло. Излишъкът от храна също затруднява поддържането на теглото ви или отслабването му изобщо. Следователно днес е