Правилното хранене и SM toone
Въпреки че не всички диети са подходящи за всички пациенти с МС, правилното хранене може да увеличи енергийните нива, да помогне за премахване на умората и дори да подобри настроението ви. Навиците са трудни за промяна. За да се случи това за вас, по-долу ще намерите редица информация, която се стремим да използваме за насърчаване, информиране и подкрепа. Не забравяйте да обсъдите промените във вашите дейности или диета с Вашия лекар.
Защо правилната диета е важна?
Чували ли сте някога поговорката „ти си това, което ядеш“? За много пациенти с МС по-здравословното хранене е довело до това, че те стават по-здрави, но немалка част от тях все още не смятат, че биха били в по-добро здраве. Затова е важно да се знае, че здравословната диета може да има различен ефект върху всеки, но едно е сигурно: храните с високо хранене помагат на тялото да функционира правилно.
Може да има редица други предимства, особено за тези, които живеят в хронично състояние [Връзка към речника на речника в речника], като например МС:
- Намалява умората
- Това води до редовно движение на червата и пикочния мехур
- Минимизира развитието на кожни проблеми
- Осигурява здрави и здрави кости
- Грижи се за здрави зъби и венци
- Укрепва сърцето
- Подобрява мускулната сила и подвижност
- Увеличава гъвкавостта
- Намалява риска от някои заболявания като сърдечни заболявания, инсулт, остеопороза и някои видове рак
Не забравяйте да уведомите Вашия лекар и да обсъдите дали планирате значителни промени в диетата.
Какво представлява балансираното хранене?
Много е лесно да се каже, че балансираната диета може да помогне за лечение на симптомите на множествена склероза. Но какво означава всичко това? Какво прави диетата изобщо балансирана?
Целта е да се комбинират различни храни от основните групи храни по най-различни начини. Нека да прегледаме какви са те и защо са важни:
- Протеинът стимулира растежа и заздравяването на тъканите
- Въглехидратите и захарите доставят енергия на мозъка
- Мазнините са необходими за усвояването на някои видове витамини и производството на есенциални мастни киселини
- Фибрите са важни за здравословното храносмилане
- Витамините и минералите са основни катализатори за организма, например за заздравяване на тъканите, здравина на костите и усвояване на хранителни вещества.
- Течността е жизненоважна за оптималното функциониране на организма. Водата се използва от различни химични процеси в нашите клетки и също е в голямо търсене от кръвообращението на хранителни вещества.
Никой не знае повече за множествената склероза от тези, които живеят с това заболяване всеки ден. По-долу е дадено резюме на някои от методите, които общността на МС е разработила за здравословна диета, хранителни храни. От най-важните изброяваме само тези, които са работили най-добре за тях.