Правилно внушаване на често срещани причини болки в прасеца
Има много отключващи фактори за болка в прасеца. Болката в прасеца може да показва безобидни спортни наранявания, признак на преумора или дори предупреждение за по-опасни заболявания. Много причини можете да излекувате сами с прости мерки. Ще ви дадем практически съвети, за да разберете защо боли прасеца!
Причини за болки в прасеца
Най-често, ако прасците ви болят, това се дължи на мускулите на прасеца. Трите мощни мускула на гърба на подбедрицата са активни при всяка стъпка. Въпреки това, в зависимост от това кога се появява болката в прасеца, има различни възможни причини:
- Болки в прасеца докато се разхождате може да се задейства от изтеглени мускули, разкъсани мускулни влакна или втвърдени мускули.
- Болката в прасеца може да е резултат от проблем, свързан със съдовете или нервите в мир Улики.
- При болки в прасеца през нощта или крампи на телета, трябва да се мисли за нарушения в баланса на кръвната сол.
Нощните спазми на прасеца, както и болка, безпокойство и изтръпване в прасеца също могат да бъдат признаци на синдром на неспокойни крака. Неврологичното заболяване засяга прасците и краката по време на фазите на почивка и релаксация и следователно особено през нощта по време на сън.
Основните заболявания като захарен диабет също могат да стимулират (нощни) спазми на прасеца. Други възможни причини за спазми в прасеца са например заболявания на щитовидната жлеза или бъбреците.
Болки в прасеца след тренировка
Ако изведнъж почувствате болка в прасеца по време или след тренировка, например след джогинг, в много случаи това е така наречената безобидна болки. Мускулът е киселинен от щама, което причинява болка. Понякога може да се усети истинско мускулно втвърдяване.
Обикновено болката в прасеца, причинена от болки в мускулите един до два дни след интензивна тренировка.
Това може да бъде отстранено, като се грижите за себе си, като редувате топли и горещи душове и мехлеми, които насърчават кръвообращението. Упражнението не трябва да се рестартира, докато симптомите отшумят.
Като превантивна мярка е препоръчително винаги да се затопляте добре и да изберете ниво на натоварване, което съответства на нивото на обучение.
В допълнение към болезнените мускули, болката в прасеца по време или след тренировка може да има и други причини. Ще ви ги представим по-долу.
Натоварването на мускулите причинява болка в прасеца
Натоварването на мускулите е често срещана причина за болки в прасеца във връзка с упражнения. Класически болката изведнъж изстрелва в прасеца, тъй като мускулната тъкан се разтяга рязко поради прекомерен стрес или липса на тренировка за загряване. Натоварването на мускулите е типично нараняване, което може да е отговорно за болки в прасеца по време на тренировка.
В случай на напрежение, мускулът първо трябва да бъде пощаден. Охлаждането осигурява облекчаване на болката и намалява притока на кръв към мускула.
Болки в прасеца след разкъсан мускул
Разкъсаното мускулно влакно е по-изразена контузия. Това води до малки разкъсвания до пълното разкъсване на едно или повече мускулни влакна. Ако в резултат на такова нараняване се появи внезапна болка в прасеца, така нареченото правило PECH помага:
- ause: спрете тренировката, избягвайте да напрягате крака.
- Д.е: Това означава охлаждане на наранения мускул, например с пакет с лед, охлаждане на спортни мазила, леден спрей или просто студена вода от чешмата.
- ° С.омпресия (на немски: компресия): Еластичната намотка упражнява натиск върху увредените мускулни клетки отвън, като спира мускулното кървене и по този начин предотвратява образуването на болезнена синина. Въпреки това, такова компресионно обвиване не трябва да се използва при известни нарушения на кръвообращението.
- З.Полагане: Повдигането на крака, например върху възглавница, също служи за предотвратяване на по-нататъшно кървене в мускула.
Пълните разкъсвания на цял мускул са изключително редки и се случват повече във връзка със състезателни спортове или така наречените високоскоростни инциденти, например пътнотранспортни произшествия или падания по време на ски.
Крамп в прасеца
Така наречените телесни крампи също са често срещани след тренировка. Внезапно стрелящата, спазматична болка от едната или дори от двете страни може да бъде нарушена чрез разтягане на мускула на прасеца. Стъпалото трябва да бъде пасивно изтласкано или издърпано нагоре към задната част на стъпалото с удължено коляно.
Спазмите на телетата често се дължат на прекомерна интензивност на тренировката и свързана с това липса на електролити (особено магнезий или калций). Други причини са нарушения на кръвообращението, свиване на гръбначния канал, лекарства и много други възможни тригери, които водят до неволно свиване на мускула (мускулно свиване).
Терапията на спазмите на прасеца зависи от причината. При здрави спортисти, пиенето на минерална вода или изотонични напитки по време и след тренировка понякога е достатъчно, за да се предотвратят мускулни крампи, причинени от дефицит на магнезий и калций.
В случай на редовни гърчове, трябва да се потърси лекар, за да се изключат други лечими причини.
Значението на ахилесовото сухожилие при силна болка в прасеца
Внезапен взрив в долната част на прасеца или там, където се среща с петата, показва, че имате Разкъсване на ахилесовото сухожилие надолу. Ахилесовото сухожилие свързва мускулите на прасеца с костите на петата и може да се разкъса в случай на внезапен, много висок стрес или поради предишно увреждане. Типични причини за нараняване са бързите стартови движения, например във футбола.
Впоследствие ходенето е почти невъзможно, развиват се натъртване и подуване. Понякога пролуката в ахилесовото сухожилие може да се усети отвън. Лекарят може да постави диагнозата чрез клиничен преглед, ултразвук и понякога ЯМР.
В зависимост от степента и възрастта на нараняването, терапията може да варира от гипс или ортеза до операция.
Какво боли там - задната част на коляното или прасеца?
В някои случаи болката в прасеца се появява и при болка в коляното. Тъй като понякога болката преминава от коляното към прасеца или излъчва чрез снабдяването с болки в ставите. В случай на наранявания на колянната става това е преди всичко Огъване или разтягане на ставата болезнено, докато нараняванията на прасците са по-склонни да се появят Повдигане и спускане на стъпалото Причинява болка.
Болката в кухината на коляното по-специално може да мигрира към прасеца. Ако усетите и подуване на кухината на коляното, това може да е изпъкналост на капсулата на колянната става (киста на Бейкър). Напрегнатата болка в кухината на коляното и прасеца може да показва тромбоза.
Болки в прасеца с тромбоза
Тромбозата е кръвен съсирек във вената, най-често в дълбоките вени на крака. Типични симптоми на тромбоза са болка и усещане за тежест в прасеца и подуване на подбедрицата.
Тромбозата е опасна клинична картина, тъй като съсирекът може да се отдели от съдовата стена и да влезе в белодробната циркулация с кръвния поток, където може да заседне и да причини намалено кръвоснабдяване на белите дробове (белодробна емболия). При съмнение за тромбоза е от съществено значение да посетите лекар. Лекарят може да постави диагнозата чрез клиничен преглед, ултразвук и определени лабораторни изследвания.
Рискът от тромбоза е особено повишен в определени случаи:
- след операции
- при рак
- при бременни жени
- при млади жени, които пушат, които също пият противозачатъчни хапчета
- след дълго обездвижване на единия крак
- например с гипс
- след дълго шофиране
- след дълъг полет
Ако се прилага някой от рисковите фактори, болката в прасеца трябва да се приема особено сериозно.
Неудобни разширени вени
Така наречените разширени вени (варици) също са съдов проблем. На долната част на краката има повърхностна и дълбока венозна система, чиято работа е да пренася кръвта от краката обратно към сърцето. Ако дълбоката венозна система откаже, кръвта се връща обратно в повърхностните вени и те се появяват видимо под кожата.
Последиците са чувство на тежест и напрежение в краката, подуване и нощни крампи на краката. Симптомите се проявяват главно след дълго стояне или вечер.
Възможностите за лечение варират от консервативни мерки, като компресионни чорапи, до отстраняване на разширени вени чрез определени интервенционни процедури или операция.
Болки в прасеца по време на бременност
По време на бременността много жени се оплакват от силна болка в прасците и чувство на тежест в краката. Това се дължи на увисването на кръвта в краката, което увеличава обема си по време на бременност. Освен това тъканта става по-мека в подготовката за раждането и кръвоносните съдове са по-трудни за транспортиране на кръвта от краката обратно към сърцевината на тялото.
Задържането на вода (оток) се появява в краката, което може да причини изтръпване, космати усещания и болка. Препоръчват се компресионни чорапи и редуващи се студени и горещи душове. Трябва да се избягват дълги периоди на стоене или седене.
Телето боли с дискова херния
Изолираната болка в прасеца е доста нетипична за дискова херния. Ако болката излъчва от гърба през бедрата до прасците, това може да е издатина или пролапс на междупрешленния диск. Болката понякога може да се почувства като болки в мускулите.
В зависимост от местоположението на дисковата херния, болката се простира и до краката. Междупрешленният диск притиска нервите на гръбначния мозък, които снабдяват чувствителността и мускулите на крака. Пациентите се оплакват от болка, изтръпване, изтръпване и в най-лошия случай парализа на единия или двата крака.
Хора от всички възрасти могат да имат дискова херния. Задействанията често са прекомерно натоварване или неправилно натоварване на гърба за дълъг период от време или просто свързано с възрастта износване.
Ако подозирате дискова херния, трябва да посетите лекар възможно най-скоро. Трябва да се случи бързо, ако има парализа или проблеми с уринирането или изхождането.
Разпознайте причините, лекувайте болки в прасеца
Както е показано, има много различни причини за болки в прасеца. За да се лекува правилно, човек трябва да знае причината. Полезно е да разгледате съпътстващите обстоятелства. Често можете да си помогнете с прости мерки. Не винаги лошото заболяване трябва да стои зад болката в прасеца.