Правилно вдишвайте болки в гърлото и кашляйте сбогом! Чудна жена
Овлажняването на лигавиците чрез вдишване не е новост и помага срещу болки в гърлото, кашлица и хрема. И все пак се случват много грешки. Как да вдишвате правилно.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
През студените зимни месеци топлият нагряващ въздух изсушава лигавиците ни. Това не само е неудобно, но и ни прави по-податливи на различни инфекции. Вдишването помага за предотвратяване на настинка, но също така може да облекчи симптоми като възпалено гърло, хрема и кашлица. Но на какво трябва да обърнете внимание? Ще ви кажем как да вдишвате правилно.
Колко гореща трябва да е водата?
Важно е водата от чайника да може да се охлади за няколко минути, в противен случай е възможно да получите изгаряния. В идеалния случай Температура на водата от 50 до 60 градуса.
Колко често мога да вдишвам?
Ако имате остро заболяване, поне трябва два пъти на ден до десет минути вдишвайте дълго. В зависимост от тежестта можете да вдишвате по-често. Не прекалявайте обаче, тъй като лигавиците ви могат да се раздразнят. Ако ви се завие свят, незабавно спрете да вдишвате.
Вдишайте с физиологичен разтвор
Морската сол е естествен универсален за овлажняване на лигавиците. Вдишването на сол е полезно за гърлото, носа и бронхите.
Ето как работи: Само един литър гореща вода и 2 супени лъжици сол поставете в купа. Дръжте главата си над нея, издърпайте кърпа над главата и купата, приблизително. 10 минути пара вдишвайте.
Вдишайте с лайка
Вдишването с екстракт от лайка е много добро. Лайката има силно въздействие върху вируси и бактерии, разтваря слуз в синусите.
рецепта: Капете екстракта от аптеката в купа с пара, в съответствие с инструкциите за дозиране. Използвайте голяма хавлиена кърпа, за да я покриете. Дръжте очите си затворени, вдишайте На пара 8 до 10 минути.
Не само екстракт от лайка, но и цели цветя от лайка правят чудеса.
Ето как се прави: Донесете 100 грама Цветя от лайка (аптека) с два литра вода в тенджера за готвене. След това го оставете да стръмни още пет минути. Сега сложете готовата смес в купа, огънете лицето си над нея и поставете кърпа над главата си - имате идеална парна баня.
Инхалация за най-малките
Има и студени инхалатори за деца, които са по-приятни за най-малките - и работят също толкова добре, колкото параходите за възрастни!