Леки пълнени тиквички (тиквички, яйце, лук) - плоска рецепта
Нека преразгледаме класиката на френската кухня! Почерпете фигурата си и пригответе тази рецепта за леки пълнени тиквички, която със сигурност ще вкуси.
Ти харесваш ? Така че забележете !
- 1
- 2
- 3
- 4
предложено от Марина3012
Тип: чиния
4 средни тиквички
1 яйце
1 голяма глава лук
5 или 6 пресни гъби или малка кутия
2 филийки шунка
1 C. зехтин
Малко мляко
Поставете фурната да се загрява до 180 ° c.
Измийте и нарежете тиквичките на две по дължина.
Издълбайте ги с лъжица, запазете плътта.
Поставете съда с гратен с празните тиквички във фурната с водна основа в съда.
Смесете месото на тиквичките, лука, гъбите, нарязани на големи парчета и шунката, за да получите консистенцията на плънка, не твърде тънка.
Запържете плънката в лъжица зехтин за десет минути, подправете.
Разбийте яйцето с една или две супени лъжици мляко и го добавете към плънката, за да се свърже цялото.
Разбъркайте бързо, след това спрете да готвите.
Извадете ястието от фурната и гарнирайте тиквичките с плънката.
Варете около 20 минути.
Или по-малко от 75 калории за всеки човек !
коментари
Достъпът и използването на форума е ограничено до членовете на Aujourdhui.com. Можете да се регистрирате безплатно, като кликнете тук.
Ако вече сте член, влезте тук:
нашите предложения за "тиквички"
Пълнен патладжан
Калории: 210 на човек
Подготовка: Един час
Оценка:
Тази рецепта за топене е вкусна. Пълнените патладжани се приготвят лесно. Смесването на кайма с тиквички е успех!
прочетете рецептата "Пълнени патладжани"
Талиатели от пилешки тиквички
Калории: 362 на човек
Подготовка: 45 минути
Оценка:
За това лято заложете на свежа, лека и апетитна рецепта! Талиателите от пилешки тиквички са вкусни !
прочетете рецептата "Талятели от пилешки тиквички"
Тиквички с домат
Калории: 214 на човек
Подготовка: 40 минути
Оценка:
Открийте тази вегетарианска рецепта с вкусни вкусове, подсилена с нотка вино Vlanc! Тиквичките с домати ще съблазнят повече от едно !
прочетете рецептата "Тиквички с домат"
ПРЕПОРЪЧАНИ ПРОДУКТИ
ПОСЛЕДНИ ФАЙЛОВЕ
ПОСЛЕДНА ИНФОРМАЦИЯ ЗА КУХНЯ Абонирайте се
ПОСЛЕДНИ ФАЙЛОВЕ
ПОСЛЕДНА ИНФОРМАЦИЯ ЗА КУХНЯ Абонирайте се
ПОСЛЕДНИ ФАЙЛОВЕ
Диетично обслужване
"Делфин Мишел, управителят
диететика. "
Обслужване на клиенти
„Жан-Мишел Берил, управителят
телефонни съветници. "
те са успели в диетата си и това ги прави щастливи
- Знаейки как да отслабнете
ТЪНКОСТ
- Съвети за отслабване
- Файлове за отслабване
- Диета
- Продукти за отслабване
- Устройства за отслабване
- 50 диети за отслабване
- Тест за отслабване
- Проучвания за отслабване
- Диетична програма
- Диетично меню
- Списък за пазаруване
- Физически упражнения
- ИТМ изчисление
- IMG изчисление
- Крива на теглото
- Правило на диетата
- Експертни блогове
- Диетичен блог
ХРАНЕНЕ
- Хранителни съвети
- Ръководство за храна
- Детокс лечение
- Хляб
- Цели зърна
- Минерална вода
- Предимства на минералната вода
- Хранителни добавки
- Ниво на холестерол
- Брояч на калории
- календар за плодове и зеленчуци
- Диетолози
- Тест за храненето
- Хранителни проучвания
- Експертни блогове
- Блог за хранене
СВАРЕН
- Кухненски съвети
- Рецепта за отслабване
- Рецепти за готвене
- Топ 20 рецепти
- Входна рецепта
- Рецепта за салата
- Рецепта за ястие
- Международна кухня
- Рецепта за супа
- Вегетариански рецепти
- Лесна рецепта
- Детска рецепта
- Балансирана закуска
- Кухня викторина
- Кухненски проучвания
- Експертни блогове
- Блог за готвене
ПСИХО
- Антистрес
- Бъдете ефективни
- Промяна на времето
- Психологически тест
- Любов
- Двойка
- Семейство
- Съблазняване
- Работа
- Ръководство за сексология
- Ръководство за патологии
- Викторина за психо
- Психопроучвания
- Експертни блогове
- Психо блог
ФОРМА И ЗДРАВЕЙ
- Мека медицина
- Женски спорт
- Физически упражнения
- Грижи без риск
- Релаксация
- Разтягане
- Хигиена
- Сексуалност
- Болки в гърба
- Масажи
- Фитотерапия
- Йога
- Грижа за тялото
- Лице против стареене
- Хомеопатия
- Тест за фитнес и здраве
- Фитнес и здравно проучване