Правилно обучение във фазата на изпита Ето как изглежда вашият идеален учебен ден - време за учене
Изпитното време: всеки студент го знае. И се страхувайте от тях.
Дните са еднообразни и стресиращи. Претоварен с работа. Няма време да се отпуснете. Просто се уча. И това понякога в продължение на седмици.
След това сте напълно изтощени, това е ясно. Да запазите материала за един семестър и да го оставите на хартия е много лесно. Без значение как го правите.
Знам чувствата в това Изпитна фаза твърде добре. В 22:00 ч. Издърпайте кафе от машината в лигавника (поне така казва бутонът - напитката няма вкус на кафе - и не прилича) Отчаяно прелиствайки сценария в търсене на отговор на тази задача, който човек всъщност вече е разбрал. Леко паникьосан имейл до лектора, дали може да обясни отново накратко цялата работа. Трескаво копиране на упражнения.
Всичко е нормално. Хубавото в него: Знаете точно кога е свършило. Трябва да сте отбелязали деня с получер шрифт в календара. Последен подаден изпит - готов. Така или иначе. Въпросът е: Как да стигнете докрай докрай с желания резултат, ако е възможно?
За да направите това, трябва да намерите начин да преминете през огромната планина от работа, която ви очаква по възможно най-ефективния начин.
Как най-добре да планирате ден във фазата на изпита, ще прочетете по-долу.
Правилно проучване: планирайте изцяло деня
Закачете ме в Pinterest
Преди всичко трябва да решите, какво искате да правите през деня. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да планирате това предишната вечер, така че когато станете, ще знаете кои задачи предстоят след това. След това можете да функционирате на „автопилот“ през целия ден.
Важното е: не правете прекалено много! Няма смисъл да си поставяте нереални цели. Просто ще бъдете разочаровани по-късно.
Знам проблема с "полузавършените" планирани дни. Започвате учебните си занятия пълни с енергия. След това правите първата дълга пауза и си мислите: „Днес започна толкова добре, сега и аз мога да се отпусна малко“. Проблемът: Губите времето си, разхождайки се из Facebook или в чата в кафенето. Тогава обедната почивка изведнъж е дълга два часа. Така че сте отлагали усърдно.
Вече сте планирали деня си, така че това да не се случи. Така че знаете кога да прекратите почивката си и да продължите да учите. Не става въпрос за робско планиране на всяка минута. Вашият план ще даде на вашия ден определено скеле, на което можете да се мотаете.
Разберете кога е най-доброто време за учене
В определени периоди от деня просто сте по-продуктивни. Вероятно вече сте забелязали това в себе си. Грубо казано, повечето хора са най-продуктивни един-два часа след като се събудят. Тогава около обяд често изпадате в работно дъно. Тогава не е възможно много. За мен е между 12:30 ч. И 13:30 ч. След това производителността отново се увеличава с няколко часа и след това отново спада отново вечер.
Затова се опитайте да научите кога сте възможно най-продуктивни. При мен например това изобщо не би направило грях, в моя "Обеден минимум" да науча. Ето защо често ходех в кафенето в 12:30. Разберете кога са слабите ви фази и след това направете почивка.
Започнете рано!
Опитайте се да станете от леглото в разумно нормално време. Всичко останало просто ви стресира през деня. Тези, които вече са завършили няколко учебни единици преди обяд, могат да се насладят на обедната си почивка по-спокойно. Тук съм записал три причини, поради които това е важно.
Колко можете да направите за един ден?
Проблемът с много ученици е, че те не могат да преценят колко „мисловна работа“ всъщност можете да направите за един ден или колко е „достатъчно“? Може да се изненадате, че всъщност сте готвили не е фокусиран дълго време може да работи.
Особено нисък брой излиза веднъж в американско проучване: човек може да прави наистина творческа работа само един до четири часа седмично (!).
Добре добре, най-вече подготовката за изпитите не е наистина творческа работа;-) Тук „само“ трябва да можете да спестите и да приложите много знания.
Въпреки това не можете да бъдете продуктивни безкрайно. Ако учите в продължение на дълъг период от време, можете да правите по едно на ден ефективно време за обучение от около шест часа, още малко може да бъде осъществимо.
Не звучи много? След това го изпробвайте: използвайте хронометър, който работи само когато всъщност учите (т.е. не бройте почивките). В повечето дни няма да са възможни много повече от шест часа. Особено ако учите в продължение на дълъг период от време. Във фазата на изпита някои дни ще бъдат по-брутални, особено точно преди вас Дата на изпита. Можеш ли да учиш по-дълго там? Ясно. Това ще бъде ли особено полезно? Може би за изпита. След това знанията бързо изчезват.
Много ученици обичат да твърдят, че са учили дванадесет часа или повече. В края на краищата те са "в лигавника от 8:00 сутринта". Това са предимно глупости, тъй като самото присъствие не говори нищо за това колко всъщност е научено. Изявления като „Уча от шест часа“ са също толкова погрешни, защото никой не може да се концентрира в продължение на шест часа наведнъж.
Те се основават на грешката да не се притеснявате за почивки или учебни единици. Вместо това просто сядате на бюрото си и правите нещо. Тогава се редуват Facebook, Script, Spiegel Online, WhatsApp, Script. От предполагаемите „шест часа учене“ може да останат два.
Ето защо трябва да разделите ученето и почивките!
Твърде много учене няма полза
Прекалено дълго седене на бюро и учене всъщност може да бъде вредно. След това „презаписвате“ знанията, които сте придобили преди, с новия вход. Ако правите твърде малко почивки, мозъкът ви не може правилно да съхранява наученото (точно това се случва в почивките за проучване).
Също така вече не сте достатъчно концентрирани, за да можете изобщо да абсорбирате нов материал. Така че ученето без почивка е двойно вредно.
Работете в смислени учебни секции и включвайте почивки
Тъй като имате само ограничен капацитет за приемане, трябва много ясно да дефинирате своите учебни единици и почивки. Работете на блокове от 25 минути. През тези 25 минути се концентрирате само върху материала за изпита. Без разсейване. След това правите петминутна почивка. Тази процедура също се нарича Метод Помодоро определен. С този метод работите по 25 минути наведнъж и след това правите петминутна почивка.
Доказано е, че по този начин можете да работите много ефективно. Главата ви не може да се концентрира много по-дълго. И следващата почивка никога не е далеч, което създава допълнителна мотивация. Може би са и за вас Учебни блокове с дължина от двадесет минути по-подходящо. Или 30 минути. Трябва да тествате това индивидуално. Но много по-дълго няма смисъл.
Следващият ви учебен блок започва след вашата почивка.
И след това следващия. Това ви дава много добра структура във вашето учебно поведение. Винаги можете да проверите колко точно време сте прекарали разумно. След три или четири учебни блока правите по-дълга почивка. Това трябва да е поне половин час. След това правите със следващия Учебни единици продължи. След като завършите три или четири учебни блока от по половин час всеки, е време за по-дълга почивка. Това трябва да е час и повече.
Винаги съм се радвал да правя три блока Помодоро подред, преди да направя пауза от двадесет до тридесет минути. След това направих още три блока и след това сложих дълга почивка след това. Когато работата не беше наистина напрегната, аз също работех четири блока подред. Към края обаче забелязах, че производителността ми значително намалява.
Попълнете разумно почивките за учене
Можете наистина да се възползвате от учебните си почивки само ако използвате времето правилно. И това не означава да се мотаеш във Facebook. По време на "работата си" учениците обикновено седят на бюрата си пред монитора (въпреки че мога силно да препоръчам да стоите по време на работа - просто опитайте!). Но седенето е много нездравословно. И съкращава живота ви (научно доказано). Ето защо е важно да се движите по време на почивката. Далеч от компютъра. Хванете малко свеж въздух.
Например вземете си кафе и се разходете из блока. Когато се приберете, изнесете боклука.
Какво не трябва да правите: усвояват нови знания. Вашите учебни паузи са там, за да съхраняват знанията, които току-що сте придобили. Без този момент на спестяване бихте могли да напуснете да научите същото. Ето защо по време на почивките важи следното: няма телевизия! Без гребане в интернет! Без четене! Всъщност човек също трябва да се опита да избегне всички останали впечатления, така че знанията да могат да бъдат обработени оптимално. Вече прочетох съвета да не чатите и да избягвате всички други впечатления. Е, с това можете, разбира се, да доведете всичко до крайности.
Но мисля, че можете да обменяте няколко думи със съквартиранта си или касиера на кафенето по време на почивка за учене - ние (все още) не сме машини;-)
Но е важно да не се излагате на прекомерно разсейване. В този случай телевизията ви прави наистина глупави (иначе също - освен да разменяте жени, страхотно шоу!).
Повторете тъканта
Изучаването на нови знания работи само ако ги повтаряте. Без повтарящо се обучение материалът просто не попада в дългосрочната памет. Следователно трябва да го повтаряте редовно. Преди всяка почивка повтаряйте току-що научения материал. Така че преди вашата петминутна почивка повтаряте материала от 25-минутния учебен блок. В следващия блок можете да го повторите отново. Преди вашата дълга почивка, след това повтаряте материала от всички учебни блокове.
Има един момент, който е особено важен за повтарянето на материала: вечер, преди да си легнете. Знам, че това е и времето, когато най-малко сте за учене. Но ако в момента сте на фаза изпит и денят ви се състои само от учене и кафе: сега няма значение, денят така или иначе беше за кошчето.
Така че преминете върху плата за още няколко минути. По-специално, повторете нещата, които преди са ви създавали проблеми. След това вече го знаете, избягвате разсейването. Така че няма телевизор или нещо друго, което би могло да ви разсее. Добрите ученици си лягат веднага след като учат:-D
A здравословен и достатъчно дълъг сън винаги е важно да можете да работите ефективно така или иначе. Във фазата на изпита е много специално, защото през нощта мозъкът обработва впечатленията от деня. И с всичко това, което сте научили.
Ако наистина искате да вкарате нещо в дългосрочната памет, следователно трябва да "спите върху него" няколко нощи.
Ученето за изпитите - просто трябва да бъде
Затова накратко отново обобщете какво трябва да имате предвид, когато планирате ден във фазата на изпита и как можете да научите правилно: Поставете си реалистични учебни цели за всеки ден. Можете да направите около шест часа продуктивна работа за по-дълъг период от време, ако искате да работите устойчиво.
Планирайте изцяло деня. Започнете да изучавате първото нещо сутрин. Работете в учебни блокове и правете достатъчно почивки. Използвайте почивките си, за да се движите, без да се бъркате пред компютъра или телевизора. Повторете тъканта. Няколко пъти на ден.
Вече имате общ преглед на него, как да се подготвите за изпитите си възможно най-ефективно.