Правилно хранене от шест опаковки за абсорбатор BodyChange®
От няколко години в света на идеалите за красота има тенденция, която очарова много хора, както мъже, така и жени. Това, което се има предвид, е видимостта на коремните мускули в областта на реберната арка, които се появяват като мивка, когато са тренирани: шест пакета!
Това, което се промени в тази тенденция, обаче е, че не само мъжете с шест пакета искат да блестят в плажния волейбол - с гола горна част на тялото, както би трябвало да бъде в този плажен спорт - но че все повече жени също искат плосък корем със стегнат външен вид на мивка.
Независимо дали става въпрос за впечатление на момичетата на плажа или в открития басейн, или да изглеждат добре в плажния волейбол - някои хора могат да забравят това удоволствие и трябва да се огледат със срам преди да свалят тениската си. Със самоуспокояване и добро убеждаване („Защо шест пакета, когато можеш да имаш и цев“) най-накрая преодолявате себе си и разкривате своя деликатесен свод пред очите на другите. Между другото, такава цев не е напълно безопасна.
Особено мазнините около корема са опасни и частично отговорни за много "цивилизационни болести", като. Високото кръвно налягане, диабетът, сърдечно-съдовите заболявания, дори развитието на рак и болестта на Алцхаймер могат да бъдат благоприятни от коремните мазнини. В допълнение към доброто чувство за добро чувство на тялото, има и здравна причина, която говори срещу бирения корем.
Опасенията за здравето оставени за момент настрана - някои хора смятат, че пакетът с шест пакета така или иначе е недостъпен. Това не е вярно. Има добри новини! Всеки вече има шест опаковки, просто е покрит с мазнини по корема! Диетата от шест пакета помага.
Тази статия е интересна за всички, които искат да знаят как наистина могат да загреят метаболизма си със седем горещи хранителни съвета във връзка с правилните храни и по този начин да освободят своите шест опаковки от телесни мазнини.
Всеки вече има по шест опаковки - трябва да отиде само коремната мазнина
За да получите абс на мивка, трябва да се спазва правилното хранене. Най-добрият начин да направите това е да промените диетата си напълно, като премахнете угояващите храни като Избягвайте напълно пшеницата и млечните продукти и всички видове захар. С правилната диета, съчетана с упражнения, всеки може да се отърве от излишните мазнини по корема и по този начин да изложи шестте пакета, които вече са там.
Аргументът за здравето защо трябва да се отървете от мазнините по корема
От научна гледна точка могат да бъдат изброени и други точки защо мазнините по корема трябва да изчезнат. Опасно е! Диетата с много захари на много хора гарантира, че тялото преобразува излишната енергия в мазнини. За повечето хора тялото е проектирано по такъв начин, че коремът и бедрата да са първото място, където се съхраняват мазнините и в същото време последното място, където те се губят. Тогава мазнините по корема особено обичат да се натрупват във вътрешните органи.
Мазнините са сигнални вещества за организма. Те участват в производството на хормони или оказват влияние върху хормоналния баланс. По-специално коремните мазнини оказват отрицателно влияние върху хормоналния баланс, което увеличава риска от възпаление в организма и по този начин насърчава развитието на заболявания. В допълнение, производството на хормони, причинено от коремните мазнини, оказва влияние върху нивата на инсулин. Така че хората с коремни мазнини често имат апетит.
Седемте правила за хранене, които трябва да се спазват при хранене с шест пакета диета
Сега знаем, че мастните натрупвания по стомаха са опасни и скриваме шестте си опаковки. Две причини да обявим война на корема. Най-ефективният и устойчив начин да се появи шест пакета е комбинация от промяна на диетата или правилния хранителен план и съответна фитнес тренировка.
Но първо нека се съсредоточим върху храненето за стегната шест опаковка.
Хранително правило 1: Избягвайте инхибиторите за отслабване в диетата с шест пакета
Може би най-важното нещо, тъй като има най-голям ефект при отслабване, е пропускането на храни, които според хранителната концепция на BodyChange принадлежат към концепцията за превенция на отслабването и поради което трябва да се избягват напълно. Те включват по-специално въглехидрати с къса верига, като например напр. Захар, пшенични продукти и нишестени храни като ориз и картофи. Млечните продукти също трябва да се избягват.
Хранително правило 2: Предпочитайте промоторите за отслабване в диетата с шест пакета
Промоторите за отслабване са определени видове зеленчуци, като броколи, карфиол, домат, моркови тиквички, лук и др. Те осигуряват достатъчно количество важни витамини. Това е необходимо, за да се намалят коремните мазнини, да се разкрият коремните мускули и да се получи плосък корем или дори шест опаковки.
Хранително правило 3: диета с високо съдържание на фибри за шест пакетни корема
Що се отнася до бързото премахване на излишните мазнини от коремните мускули, мнозина прибягват до диета с ниско съдържание на въглехидрати. Това работи бързо, но крие висок риск от рецидив и риск от глад за храна. BodyChange разчита на така наречените "добри въглехидрати", като. Бобови растения (грах, боб, леща). Те не само ви зареждат, защото са много богати на фибри, но и съдържат много протеини. В рецептите на Bodychange се използват и много други суперхрани.
Хранително правило 4: Здравословни мазнини за шест пакетната диета
Разпространено е схващането, че мазнините са нездравословни и вредни за организма. Тук обаче трябва ясно да се прави разлика. Най-общо казано, мазнините са източник на енергия. Ненаситените мазнини са здравословни за тялото и имаме нужда от тях, ако искаме да се отървем от мазнините по корема.
Ето някои здравословни мазнини, като тези, намерени в диетата BodyChange и рецепти за готвене:
- Мазнини от зехтин
- Мазнини от риба
- Мазнини от различни ядки, напр. Орехи, фъстъци или ядки кашу
- Кокосова мазнина
- но и масло
Хранително правило 5: Животински протеини за изграждане на мускули след коремна тренировка
Като допълнително турбо за освобождаване на „корема“ от коремни мазнини, програмата BodyChange съдържа фитнес тренировки, които подсилват сърдечно-съдовата система и по този начин стартират двигателя за изгаряне на мазнини. В същото време обаче тренировката включва и различни укрепващи упражнения. Укрепващи упражнения за мускулен растеж, така че да се повиши основната скорост на метаболизма, но също така и укрепващи упражнения специално за коремните мускули.
Тези тренировки стягат коремните мускули, но в същото време те също трябва да растат, така че да са по-видими през кожния слой. За регенерацията на мускулите, освен периоди на почивка и достатъчен прием на течности (пийте вода!), Трябва да се обърне внимание и на доставката на протеини. Следователно диетата за шест пакета включва много протеини от различни източници.
Повече информация за BodyChange >>
Хранително правило 6: протеини и допълнителни други хранителни вещества от яйцата
Допълнителен източник на протеини в диетата с шест пакета е консумацията на яйца. Те са наистина естествени калай, които са богати на Протеини, различни витамини, аминокиселини, мастни киселини и минерали са. Повече за отслабването с яйца.
Правило за хранене 7: Тайни оръжия за отслабване като турбо за топене на мазнините
Тези храни са жилави. Всички те са известни с това, че наистина задействат метаболизма и изгарят мазнините, и че карат мазнините да се топят. Това е за
- джинджифил
- канела
- Цитрусови плодове
- хрян
- зелен чай
- чили
- авокадо
- горчица
В плана за хранене на BodyChange ще намерите тези "мазнини за горене" в почти всяка рецепта. Можете също да използвате няколко от тези турбо за приготвяне на вкусни безалкохолни напитки.
Това е още по-бързо: правилно хранене плюс подходящо фитнес обучение за шест пакета
Всеки може да получи мечтаната си фигура, дори когато горещата шест опаковка, която искат, изглежда далеч. С комбинацията от BodyChange хранене и упражненията за издръжливост и укрепване от Bodychange получавате всичко под ръка, какво е необходимо. Основният стълб е разбира се диетата, така че коремните мускули да излязат на преден план и тренировките да не са напразни.