Правилно гладуване

Постенето става все по-популярно, търсейки интернет, срещаме хиляди методи, аргументи и контрааргументи, но диетолозите казват, че не е препоръчително или дори опасно да се реже по невнимание.

Преди да започнем да постим, определено си струва да обмислим някои основни правила, за да направим такова прочистващо лечение наистина работещо за нас.

нашия лекар

Планиране на гладно

Много е важно да потърсим съвета на нашия лекар, преди да постим и в идеалния случай да проведем лечението под лекарско наблюдение. След като получите решителността и мнението на експерта, можете да дойдете, за да определите дата: изберете период, който ви позволява да се оттеглите и да планирате предварително време както за духовна, така и за практическа подготовка. Денят преди периода на гладуването е един вид въвеждащ ден, през който човек яде по-малко, за да облекчи донякъде тялото си.