Правилният начин да пазарувате DFB - Deutscher Fußball-Bund e
Пазаруването е част от ежедневието. В зависимост от ежедневието, разстоянието до супермаркета и чувството на глад, свикваме с поведението при пазаруване, което се повтаря повече или по-малко редовно. Не само „какво“ - и по този начин храната, която купуваме - но преди всичко „кога“ и „къде“ определят това.
Съществуват множество идеи и съвети за „правилното“ поведение при пазаруване. Винаги трябва да се спазват индивидуалните обстоятелства. Въпреки това някои общи съвети ще ви помогнат да оптимизирате пазаруването и не само да пазарувате по-здравословно, но и по-евтино и по-ефективно.
Например портфейлът ви се запазва, ако накратко проверите собствените си консумативи вкъщи, преди да пазарувате, за да не купувате продукти два пъти. Малък страничен ефект: изхвърля се по-малко храна. А фигурата също се възползва от добре планираното пазаруване: ако сте наясно, че сте гладни и купувате значително повече и по-тлъсти, избягвате бързите грабвания на сладкишите. Изготвеният списък за пазаруване помага да се купуват само продуктите, които наистина са необходими.
Всъщност въпрос на разбира се и все пак най-вече забравен: Първо, проверете у дома каква храна все още има и може да се използва. Двойните покупки означават, че се харчат повече пари, изхвърлят се продукти, които са надвишили срока на употреба или че се консумират два пъти - нездравословната храна е вредна за собственото благосъстояние.
Само по себе си логично, но наистина не винаги осъществимо. Тези, които отиват в супермаркета след училище или работят, за да купят хранителните стоки за вечеря, често вече страдат от леко чувство на глад. Тези, които са гладни, купуват повече храна. Често те не са от плодовия плот, а от рафта за бонбони или фризера. Това прави пазаруването по-скъпо и нездравословно. По-добре: Преди да отидете в супермаркета, дайте ясно да се разберете в каква ситуация се намирате и пазарувайте внимателно.
Ако отидете в супермаркета и вземете пазарска количка или кошница, често ще намерите малко парче хартия в него. Списъците за пазаруване са важна част от „истинското“ пазаруване. Ако сте направили списък и сте проверили предварително какво искате да купите, вие не сте автоматично защитени от спонтанни покупки, но можете да прегледате списъка си целенасочено и да отидете на касата. Това намалява изкушението да разгледате всички продукти в магазина, а също и да получите достъп до неща, които не сте обмисляли преди. Целенасоченото и планирано пазаруване спестява пари и допълнителни калории.
Спорт в супермаркета? Не е задължително. Но като се наведете и разтегнете, зрителното поле може да бъде увеличено, така че продукти, които не са на нивото на очите, също могат да бъдат разглеждани. Защото там обикновено се класифицират скъпите продукти на известни компании. Ако търсите по-евтини алтернативи и оферти, ще ги намерите поне в долния ред и следователно трябва да направите нещо физически, за да спестите пари. Така че си струва да се огънете малко!
Плодовете и зеленчуците винаги изглеждат апетитно на „пресните плотове“. Цветно, леко навлажнено от пара и блестящо, сякаш току-що е дошло от полето. Но нито един супермаркет не може да си позволи пресни стоки всеки ден. Дори „пресните“ продукти понякога лежат на пазара в продължение на дни, докато не бъдат продадени. За да изглеждат по-красиви, помагат специални цветни лампи с филтри. Ако искате да сте сигурни, че купувате прясна храна, извадете я от светлината и я проверете за сиви и вдлъбнати места.
Допълнителна информация по темата „Ядене и пиене“ може да бъде намерена в „Свързани връзки“.