Правилната диета започва у дома - Planet Mami Наталия Мадан
Едно от най-големите притеснения на родителите при отглеждането на децата е да им осигурят ХРАНА - много, вкусни, разнообразни, по вкуса на децата, за наше улеснение и т.н. Няма по-голяма радост от това да видим как детето поглъща всичко от чинията и се развива хармонично.
Но е известно, че децата са много избирателни по отношение на това, което слагат в устата си и не винаги приемат всичко, което майка им слага в чинията си. Много пъти от желанието детето да хапне поне нещо или от страх, че ще остане гладно, ние се изкушаваме да му предложим това, което иска, независимо дали е подходящо за детето на определена възраст или е здраво.
Или, както понякога се случва, родителите са склонни да им създават здравословни хранителни навици, но те лично консумират по-малко здравословна храна в личните си чинии. Така детето губи този модел за правилна диета.
Но желанието за балансирано и здравословно хранене се ражда само у дома и зависи от това, което е на масата, от най-ранна възраст.
Но има и друг проблем в нашето общество - децата прекарват до 8 часа в детските градини, а учениците се хранят на две хранения в училищните столове. А качеството на храната в образователните институции далеч не е питателно, достатъчно, за да покрие нуждите на детето. Въпреки че знаем, че е имало много дебати, дискусии на ниво министерство и протести, организирани от родители, ситуацията все още остава почти непроменена.
Родителят може да насърчи детето да развива здравословни хранителни навици от ранна възраст, които ще донесат ползи в живота на възрастните. Важно е да научите детето си да анализира предпочитанията си към храната. Ето няколко идеи за насърчаване на здравословни хранителни навици:
Никога не е късно да започнете да се храните здравословно!