Правилната диета за ревматизъм - фон и мерки help4seniors
Около три милиона души в Германия страдат от ревматични заболявания. Дори деца, юноши и бебета могат да бъдат засегнати. Хроничният полиартрит или ревматоиден артрит, двата технически термина, винаги описват възпаление, което действа на заден план и причинява болка и дискомфорт. Понякога деформациите на ставите възникват до такава степен, че те могат да бъдат използвани само в ограничена степен или почти изобщо. Има и други клинични картини, които са в така наречената ревматична форма, като болест на Бехтерев, фибромиалгия или артрит. Всеки, който страда от такова заболяване, трябва да обърне особено внимание на диетата. - Многобройни изследвания показват, че диетата за ревматизъм е основен стълб на лечението на ревматизъм. Това означава, че пациентите с ревматизъм не винаги трябва да приемат многобройни лекарства, стига да внимават с диетата си. Промяната в диетата към повече или само вегетарианска храна може да гарантира, че симптомите са по-малко или дори изчезват напълно.
Арахидоновата киселина
Специалистите по хранене, които са се занимавали с темата за храненето при ревматизъм, стигнаха до заключението, че засегнатите трябва да ядат предимно растителни храни, които след това могат да бъдат допълнени с риба и нискомаслени млечни продукти.
Предисторията на тази препоръка? Пациентите, които следват тези съвети, обикновено приемат значително по-малко арахидонова киселина. Тази киселина е известна със своите противовъзпалителни ефекти. Арахидоновата киселина се съдържа главно в яйца, месо и в изключително мазни млечни продукти.
В растителните храни изобщо няма арахидонова киселина. Морските дарове и рибите съдържат арахидонова киселина, но постигат резултат с изключително високо съдържание на мастни киселини, при което тези се считат за изключително евтини, като омега 3 мастните киселини. В млечните продукти има арахидонова киселина, но те съдържат и много ценни протеини и калций. Ако искате да укрепите костите си и съответно да предотвратите остеопороза, следователно, ако страдате от ревматизъм, използвайте продукти с ниско съдържание на мазнини, тъй като те снабдяват тялото със значително по-малко арахидонова киселина.
Диета при ревматизъм: кои храни се препоръчват?
Друг момент
Тези, които избират правилната диета за ревматизъм, ефективно допълват терапията си с ревматизъм - простото заместване на терапията със здравословна диета често не се препоръчва. Поради факта, че ревматизмът трябва да се разбира като общ термин за многобройни заболявания, засегнатите трябва винаги да се консултират с лекаря си предварително и да започват със специфични форми на терапия след тяхното съгласие.
Засегнатите трябва да останат активни
За засегнатите обикновено е също толкова важно те да останат гъвкави и следователно да са годни въпреки заболяването. Тук помагат физиотерапевтичните упражнения. Те насърчават изграждането на мускули и по този начин могат да облекчат болката. Поради физическата активност метаболизмът също се засилва. - Това засяга костите, които от своя страна влияят на стабилността на цялото тяло.