Правилна ли е консумацията на калории - велоергометър (велосипед)
Здравейте хора, разбрах за консумацията на калории при колоездене в продължение на 1 час на домашния треньор (средна стойност) и най-ниското ниво (100 вата). Малко съм скептичен, защото стойностите са толкова високи. вижте изображението
3 отговора
Това зависи много от това колко си висок и колко си тежък. Освен това не всяко тяло изгаря енергия с еднаква скорост. Ако искате да отслабнете с него, мога да ви препоръчам да не гледате калориите, а да гледате телесната си маса. ИТМ също не казва много. Спортистите имат напр. предимно твърде високи, дори ако изобщо не сте с наднормено тегло. Такива цифри не бива да се надценяват, вашите чувства и вашето отражение са много по-важни. Късмет:)
Точно така. Но това не е 100%. Това зависи от вашия ръст, тегло, интензивност, пулс и т.н. Зависим
Вече бях въвел данните ми.
Добре, но това е точно така
проблемът е, че 100 вата всъщност не са 100 вата
имахме още нещо, така че беше много неточно
Не мисля, че бих могъл да вдигна 15-80 кг с една ръка
ДОБРЕ. Но там беше изчислена и средната стойност.
и ако вашето устройство ви показва 100 вата и всъщност е само 50 вата, тогава средната ви стойност остава 50 вата
подобни въпроси
Моят е през седмицата, т.е. на работа (офис работа), в крайна сметка предимно между 2500 и 3000. В добри дни и за това.
През уикенда, когато съм мързелив, между 2000 и 2500.
Какви са вашите ценности Добре ли са моите ценности?
P.s.: Аз съм жена, висока 165 см, в началото на 20-те си години и тежа 57 кг.
Здравейте момчета, отидох днес 18 минути на моя велоергометър и потъпкан със средна до висока интензивност. Цифровият дисплей чете 127 калории консумирани. След това го изчислих отново в интернет и показанието на калориите на моето велоергометър беше горе-долу същото като калкулатора на калории в интернет.
Е, брат ми обаче напълно отрича това и смята, че това не би било вярно (мнението му е твърде високо).
Сега искам да те попитам,Правилно ли е показанието ми за 127 калории за 18 минути или консумацията на калории е твърде висока?
Ще отида отново, но за това е тази страница!:)
Днес се занимавам със следното: Днес всъщност успях малко над 60 минути на моя (много стар!) Домашен треньор (колоездене). Както винаги, минимално съпротивление (1 от 5 или повече), консумацията на калории ми показа малко под 480kcal и 33km, така че 33km/h на час. Както винаги, изобщо не карах толкова бързо, представям си, че 33 км/ч са изключително бързи.
Може ли стойността все още да е точна или моят домашен треньор винаги е изключително грешен и се тренирам за минимална консумация на калории, така да се каже (по здравословни причини не мога да шофирам толкова бързо и толкова дълго, обикновено 20-30 минути)?
Ако се изисква тегло и т.н.: 18 години, 1,61, приблизително 53 кг
Кривата изглежда малко странно, която се колебае толкова изключително (виж снимката) и тази в неактивно състояние. Но това се случва само когато съм изиграл нещо предварително. Температурата на водата е предимно около 40 °. Не мисля, че все още е преминала над 45 °.
Процесорът (i7 7700K) се използва в игри, напр. Crysis или PUBG около 70 ° средно без овърклок. По този начин макс. 81. С овърклок до 4.8GHz той достига до максимум 90 °. Това нормално ли е или нещо не е наред?
Охлаждането е NZXT Kraken X62. Това работи с 35% вентилатор и 60% помпа. Не толкова много промени при максимална якост. Всичко ще бъде с 5 ° по-хладно. Всички завинтихме ръчно здраво винтовете. Стойностите на снимката все още са от овърклок до 4.8GHz, следователно 88 като максимална стойност.
Смятам да превърна мотора си в велоергометър в случай на карантина или вечерен час (без шега). Имате ли идеи как мога да направя това без много материали?
Вероятно ще сваля предното колело и ще го закача на стол. Смятате ли, че задното колело трябва да е на ролки (как, от какво?) Или по-скоро да плава свободно (повдигнете рамката)?
Хранете се с всички. Имаме нов велоергометър, Kettler Cycle P. Страхотно устройство, само дисплеят за консумацията на калории не може да бъде правилен. Жена ми караше точно 60 минути, пулс 140, второто най-леко ниво, тежи 52 кг. Твърди се, че тук са били изгорени само 70 kCal. Доколкото знам, тази консумация на калории съответства на тази при лека офис работа. Анкета в Kettler донесе следния отговор:
* Нашите инженери по разработка са изчислили консумацията на енергия за това тренировъчно устройство Cycle P. Ето резултатите: Настройката на съпротивлението е определяща за консумацията на енергия, но също така и за каданса: Ето съответните изчисления на модела:
При приблизително 30 оборота в минута и ниво 3, 60 минути обучение около 300kJoule (72kCal)
При приблизително 30 оборота в минута и ниво 5, 60 минути обучение около 500kJoule (120kCal)
При приблизително 60 оборота в минута и ниво 3, 60 минути обучение около 600 kJoule (145 kCal)
При приблизително 60 оборота в минута и ниво 5, 60 минути обучение около 500kJoule (240kCal) *
Честно казано, това не ми се струва много, някой друг има ли това явление или идея? Искам да кажа, ако Kettler вече сам е дал такива стойности, какво трябва да направите? Те правят грешка! И дали консумацията на калории също не зависи от пулса?
Здравейте, прочетох в интернет каква мощност трябва да въртя на педала за моя тест за набиране на мотора. За съжаление моят велоергометър не показва ватова стойност. Мога ли да изчисля това по някакъв начин? Като?
Лошо/лошо/опасно ли е да спортувате с алкохол?
Изпих няколко чаши вино и съм М/18 и щях да карам колелото си за около 15-30 минути на велоергометър
Колко трябва да карате електронно колело, за да изгорите същото количество калории, както на планински велосипед?
Аз карам средно 25 км 3 пъти седмично, но бих искал да си купя и електронно колело. Тревожи ме просто консумацията на калории.
Как да поправите велоергометър (мотор). Корпусът не се сваля и нещо трябва да е дефектно на веригата. Вие стъпвате в празнотата. Изхвърлете го или го поправете ?
Аз съм на 14 години, висок съм 175 см и имам малък опит с планинско колоездене, наскоро проучих много за техниките, моторите, заобикалящата ме среда и стигнах до извода, че мотоциклетът с пълно окачване има най-голямо значение за мен би направил. Затова се огледах малко и тъй като първо не искам да похарча 1000 евро, мога да го направя след това, избрах този мотор:
-24-скоростен заден дерайльор Shimano Deore
-Shimano Alivio лост за превключване -Tektro V-спирачки
-Размерът на гумата е 26 инча, височината е 18 инча, така че точно, ако искам да сваля седлото малко
Цената е 80 €, но тогава със сигурност ще трябва да регулирам скоростите и да сменя спирачките. Не съм сигурен за тръбите, досега съм виждал само снимки. Педалите също не са най-добрите, вероятно ще искам да ги сменя по-късно, но това не е толкова важно. Мисля, че всичко ще се сведе до около € 130. Добър мотор ли е, ако планирам да го използвам интензивно, т.е. падане, скачане и много качване по стълби?
Потърсих различни калкулатори за изчисляване на консумацията на калории на велоергометър и попаднах на различни тези по отношение на собственото телесно тегло. Някои изчисляват по-висока консумация на калории за по-високо телесно тегло. Останалите не правят това с мотива, че не е нужно да "влачите" на стационарен велоергометър, за разлика от велосипед.
Коя теза е вярна сега?
Здравейте, днес се качих на трекинг мотора на 70 км и бях на път 6 часа. Колко висок е ефектът на изгаряне и консумацията на калории? Висока съм 1,90 м и тежа 93 кг.