Правилата на здравословното хранене! Ето как можете да превърнете страстта си към храненето в кариера

Но как да разберем как трябва да изглежда здравословното меню? Диетологът Даниела Стегару, обучител в курса „Диетолог-техник“ в училището по фитнес, насочва вниманието към най-важните принципи на здравословното хранене.

Всяко хранене трябва да включва пресни или по-малко преработени плодове и/или зеленчуци, за да се възползват от фибрите в организма и основните хранителни вещества. В допълнение към популярните прищявки, създадени от „чудодейните“ диети, нашите ястия трябва да включват и сложни въглехидрати с високо съдържание на фибри като боб, пълнозърнести храни или плодове.

Указанията, които трябва да се следват при изготвянето на здравословен хранителен план, препоръчани от диетолозите, са:

Сега имате добро начало да помислите отново за основите на здравословното хранене. Това не е прищявка, не е диета, не е нещо временно, но е ориентир за вашето ежедневие.

За да задълбочи знанията си за храненето, диетологът Даниела Стегару ви кани на курса, акредитиран от диетолог техник, организиран от Fitness Education School. Курсът ви предлага възможност да изготвите хранителни планове, да предложите препоръки за хранителни и хранителни добавки, да проектирате диети за различни институции, като детски градини, училища, болници, хотели и др. Курсът по диетоложки техник е квалификационен курс и след дипломирането си ще получите акредитирана в национален и международен план диплома от Министерството на труда и Министерството на националното образование. Можете да изградите кариера от страстта си към храненето и можете да помогнете на хората около вас да възприемат здравословен начин на живот.

---