Правила за сауна 4 неща, които почти всеки прави зле в уелнес - Health Femina

правила

В Унгария няма специална култура на сауна. Повечето използват хидромасажни вани в басейни - предимно за загряване. Финландците със сигурност ще изглеждат страхотно, ако видят какво правят хората в Източна и Централна Европа за сауна.

Във Финландия, която беше избрана за най-щастливата държава в света през 2018 г., сауна има почти във всяко домакинство. Всеки ходи на сауна, независимо от възрастта или пола. Дали са толкова щастливи от това, не знаем, така или иначе правят много за това за здравето си. Ако и вие обичате да ходите на сауна, трябва да спазвате някои правила, иначе не струва много.

Забранено е тестването с вода!

Няма съмнение, че сауната е добра след плуване. Приятната умора след спортуване ви кани в малката, гореща кабина с реалност. Но сауната не загрява! Избършете тялото си на сухо, преди да влезете, в противен случай ще предотвратите изпотяването и преминаването на отпадъчни продукти през кожата си. Не случайно: накисването на пейки за сауна в мокър бански костюм не е много елегантно нещо. И накрая, важно е да поставите кърпа под частите на тялото си в контакт с пейката - дори под краката си!