Правила за позата
Погледнете отблизо вашите приятели и познати: около 75% имат нарушение на позата. И това не е изненадващо, съвременният начин на живот просто ни дава всички условия да нямаме красива стойка. Неудобните и ниски чинове в училище/университет, голямо количество време пред компютъра, заседнала работа и много други са най-важните условия, при които стойката ни се влошава.
Но не се примирявайте с това. Може да не избягваме тези условия, но можем да се възползваме от тях правила за поддържане на стойка, което ще помогне винаги да има красива и грациозна. Обучете се да спазвате поне няколко от следните правила и никаква заседнала работа няма да навреди на гърба ви.
Правила за запазване на стойката:
1. Не претоварвайте едната ръка. Да предположим, че излизате от магазин и трябва да носите тежки чанти. Повечето хора ще ги вземат в една ръка, защото по-удобно е за носене, но това е грешката. Когато натоварите само едната ръка, гърбът ви ще се огъне и това се отразява негативно на него. За позата ще бъде по-правилно, ако носите чанта във всяка ръка.
2. Не се мърдайте. Смутането е основният бич на нашето време. Ние се мърдаме от скука, когато не ни е удобно, когато се страхуваме и не сме умни. Опитайте се да го направите като правило: постоянно се дърпайте назад, когато се навеждате. Научете се да забелязвате това и веднага подравнете гърба си. Помолете приятел винаги да ви посочва, когато се мърдате. Основното нещо е да се превърне в навик.