Правила, които трябва да се спазват за правилното миене на зъбите
Усмивката е нашата визитна картичка. Факторът, от който зависи красивата усмивка, са основно нашите зъби, които трябва да изглеждат безупречно. Не само четката или броят на ежедневните почиствания са отговорни за състоянието на нашите зъби. Поддържането на здрави зъби и венци изисква повече внимание.
Докато някои зъболекари препоръчват да се мият три или повече пъти на ден, други се придържат към бързото темпо и обстоятелствата, в които се намираме, като твърдят, че миенето на зъбите два пъти на ден, сутрин и вечер, е абсолютно достатъчно, стига спазват се основните правила.
Когато четкаме, не правим нищо друго, освен да премахнем останалата храна и да премахнем слоя бактерии, отложени върху зъбите ни. След хранене или след обикновена закуска, съдържаща захар, бактериите започват да отделят киселини, които атакуват зъбния емайл. Повторните атаки водят до образуване на кухини. Ето защо, през деня, когато не сме у дома, трябва да дъвчем дъвка след всяко хранене. Внимавайте, ние избираме венци без захар.
Четки за зъби те не са обекти, които да се набавят „със затворени очи“. Тези инструменти са избрани много внимателно. Можете да изберете различни видове четки: с меки, груби или средни конци (най-препоръчително). Тъй като бактериите се натрупват в косата, четките трябва да се сменят на всеки 2-3 месеца. нито едно паста за зъби не е взето на случаен принцип, изберете този, който съдържа флуор.
Как си мием зъбите? Четкането се извършва от венците до върха на зъбите. Опитайте се да достигнете с най-тесните места с четката, за да не оставяте остатъци от храна да се съхраняват и разлагат. Движенията, с които извършвате четкането, не трябва да включват бруталност и четката трябва да бъде наклонена под a ъгъл на 45 градуса, вертикално, надолу, с изключение на предните зъби, като в този случай четката се държи вертикално, като я движи отгоре надолу. Почиствайте малки групи от 2-3 зъба и движенията трябва да бъдат непрекъснати. Частта под венеца не трябва да се пренебрегва, защото точно там се образува зоната зъбен камък и бактериална плака. И процесът на четкане не трябва да отнема повече от 2-3 минути.
Сред грешките, които допускаме, често има място за подобрение ограничаване на четката. Лекарите препоръчват да го използваме ежедневно зъбен конец и вода за уста. Последното ни помага да премахнем бактериите, останали след четкане.