Правила и игри за гещалт терапия
Техниките за гещалт терапия се въртят до голяма степен около два набора от нагласи, които ще наречем „правила“ и „игри“. Правилата са малко и обикновено те са представени и описани подробно в началото. Игрите, от друга страна, са поразителни и невъзможно да се състави пълен списък, тъй като опитен терапевт може лесно да измисля нови игри от време на време.
РЕГЛАМЕНТИ
Принципът на настоящето. Принципът на настоящето, непосредствения момент, съдържанието и структурата на опита в настоящето е един от най-важните, най-значимите и най-неуловимите принципи на гещалт терапията. Въз основа на личния ми опит [AL] по различно време бях заинтригуван, ядосан, объркан, вдъхновен от резултатите от привидно простата идея за „да бъда в настоящето“. Какво прекрасно преживяване е да помогнеш на другите да видят по много начини, по които са си попречили да достигнат състояние на осъзнатост.
С помощта на проста и на пръв поглед механична промяна на безличните твърдения на „аз“ твърдения, ние се научаваме да разбираме по-добре нашето поведение и да поемаме отговорност за него.
Вместо „Треперене“ „Треперя“. Вместо „Задушаване“ „Задушавам се“. И да направя една крачка напред вместо „Задушавам се“ - „Не си позволявам да дишам“. Тук веднага можем да видим различна степен на отговорност и приобщаване, която човек изпитва.
Замяната с мен е малък пример за техники за игра на гещалт терапия. Когато пациентът участва в това, е много по-вероятно той да се види като активен субект, който сам прави нещата, а не като пасивно същество, с което нещата по някакъв начин се случват.
Има редица такива игри. Ако пациентът каже: "Не мога да направя това", терапевтът ще попита: "Можете ли да кажете, че няма да направя това?" Ако пациентът се съгласи и използва тази формулировка, следващият въпрос на терапевта ще бъде "И какво изпитвате сега?"
Други ходове, предназначени да поемат отговорност, са заместването на глаголите със съществителни от пациента и честото използване на повелителното настроение в речта като най-директния начин на комуникация.
Използване на непрекъснато осъзнаване. Използването на така нареченото непрекъснато осъзнаване - "подобен" опит - е абсолютно основна техника на гещалт терапия. С това често постигаме изключителни и впечатляващи ефекти. Честото връщане и увереността в непрекъснатото осъзнаване е едно от най-значимите технологични нововъведения, направени в гещалт терапията. Методът е доста прост:
Когато помагаме на пациента да разчита на своите чувства („обърнете се към своите чувства“), ние също му помагаме да споделя външната реалност и плашещите чудовища, които той е създал във фантазиите си:
Често клюкарстваме за хората, когато не можем да се справим с чувствата, които те предизвикват у нас. Правилото да не се клюкарства е друга техника на гещалт терапия, която насърчава пряк сблъсък на чувства.
Истинските въпроси трябва да се разграничават от фиктивните. Последните са помолени да манипулират или поласкат друг, което показва, че виждате или правите нещата по определен начин. От друга страна, въпроси във формата "Как си?" и „Знаете ли какво.“ предоставя реална подкрепа.
ИГРИ
Написаното тук е кратко описание на редица „игри“, използвани в гещалт терапията. Те се използват от терапевта, когато моментът изглежда подходящ за нуждите на индивида или групата. Някои игри като „Имам тайна“ или „Приемам отговорност“ често се използват за подгряване на групата преди сесията.
Диалог игри. В опит да постигне интегрирано функциониране, гещалт терапевтът търси какви граници и части са представени в неговата личност. Всъщност коя „част“ ще бъде намерена зависи от парадигмата на терапевта и неговото наблюдение. Една от основните граници, която може да се приеме между т. Нар. „Куче отгоре“ и „куче отдолу“. „Кучето отгоре“, грубо казано, е аналог на психоаналитичното суперего. „Кучето отгоре“ е отговорно за морала, специализира се в задълженията и като цяло се държи насочващо и осъдително. „Кучето отдолу“ има склонност да се съпротивлява пасивно, той измисля оправдания и причини да отложи нещата.
Когато тази граница бъде открита, пациентът е помолен да възпроизведе действителния диалог между тези две части. Тази игра може да се приложи към всякакви други важни компоненти на личността (агресия срещу пасивността, „добър човек“ срещу злодея, мъжественост срещу женствеността и др.). Понякога диалогът може дори да се разиграе между части от тялото, например дясната ръка срещу лявата или горната част на торса срещу долната. Също така, може да се проведе диалог между пациента и някакво значимо лице, сякаш той е налице, докато самият пациент излиза със своите отговори, реагира на тях и т.н.
Играта "кръгове" е, разбира се, безкрайно гъвкава и не трябва да се ограничава до вербално взаимодействие. Тя може да включва докосване, поглаждане, гледане, сплашване и т.н.
Недовършена работа. Незавършеният бизнес е терапевтичен аналог на перцептивното или когнитивно недовършено действие в гещалт психологията. Когато се открият недовършени дела (незавършени чувства), пациентът се моли да ги завърши. Очевидно всеки от нас има безкраен списък с недовършен бизнес в областта на междуличностните отношения, например с родители, братя и сестри, приятели. Пърлс твърди, че негодуванието е най-често срещаният недовършен бизнес.