Правете сушени плодове (фурми, смокини и ко

Много сладките сушени плодове карат нивата на кръвната захар да се повишават по същия начин, както сладките с изолирана захар?

плодове

8 отговора

Да разбира се. Сушените плодове имат абсолютно същите kcal или по-малко. Мазнините са това, което ядете от тях. Kcal са Kcal - НО сушените плодове са много по-здравословни и ви пълнят.

Ето таблица с хранителната информация. 100 g сушени плодове съдържат около 56 g въглехидрати. Това е много. http://www.rezeptewiki.org/wiki/Zutat:D%C3%B6rrobst

Да, фруктозата остава вътре! И тя отива направо в кръвта без никакви отклонения и повишава нивото на захарта!

Те също имат много захар, но имат и положителни съставки, което обикновено не е така при сладките