Правете секс за 6 минути и се отървете от холестерола! Щракнете върху мобилен телефон
Последните проучвания показват, че по време на секс парти се изгарят само 21 калории, но не и 300, както знаехме досега. Така че, за да отслабнем, или правим повече секс от обикновено или. изкачваме се по стълбите и почистваме снежния двор.
Изследователи от Университета в Алабама, водени от Дейвид Алисън, установиха, че по време на 6-минутна секс игра консумираме 21 калории, което е точно същото количество, както когато ходим в продължение на 10 минути. По този начин, за да консумираме излишните калории, които натрупваме през деня, са необходими допълнителни упражнения. За тези, които прекарват повече време в прелюдия по време на секс, калорийният прием може да достигне 35-40 калории.
Всички искаме да се отървем от холестерола и излишните килограми. Но кой друг има време и желание да отиде на фитнес, когато имаме програма, която е толкова натоварена? Ето отговора на изследователите от държавния университет в Орегон. Живеете ли на 4, 5 или 6 етаж? Нищо по-просто, изкачете се по стълбите. Изгаря почти 68 калории, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, помага на диабетиците да понижават кръвното налягане и понижава холестерола.
Извадете снега от двора!
30 минути почистване на снега пред блока или метене на пода са като сеанс във фитнеса. Американски изследователи са установили, че 43% от тези, които спортуват леко всеки ден, имат отличен мускулен тонус, отърват се от безсъние, нервни сривове и нямат проблеми с холестерола. В допълнение, домашните дейности на открито правят сесия за бягане в парка, изгаряйки над 85 калории.
Пази се! Щастието в двойка ви дебелее
CLIIMA20130131_0052_1.jpg
Изследователи от университета в Далас са проучили 169 двойки, които са женени повече от 4 години. По този начин беше открито, че в щастливите и оптимистични семейства радостта може да се измери в излишни килограми.
Вместо това при по-малко щастливи двойки и той, и тя запазиха фигурата си преди сватбата. Защо? Защото и двамата се подготвяха за евентуална раздяла и за ново завоевание. Средното наддаване на тегло на тези от първата категория е 8 килограма, докато при "нещастните" цифрата варира значително до минус един килограм.