Правете клекове със скейтборд техниката, която жужи! Тя

Известие за фитнес наркоманите! Във Facebook един видеоклип предизвика шум с около 600 000 гледания: този на Alexa Jean Brown, фитнес блогър, който прави клякания. Нищо оригинално засега няма да ни кажете. Освен този път американката със 775 000 последователи в Instagram използва странни предмети като лонгборд, за да тренира клякането си. Известна като трудна, тази спортна техника става забавна, като наблюдава 24-годишната майка на дългата си розова дъска. Забелязан от "Huffington Post", новата му практика със сигурност вече привлича много последователи. Станете свидетел на 15 700 харесвания, генерирани от видеото.

която

И как става това ?

Уверете се, че имате скейтборд със себе си. Без оправдание: брат ви, братовчед ви, приятелят ви или съседът ви трябва да го имат! Облегнете се с него на стена, ако искате да изградите дупето си и/или клекнете върху него за друго укрепване на мускулите. Но внимавайте, ако аферата звучи смешно, не става по-лесно! Работата върху колелца принуждава тялото да се обвива повече, за да остане стабилно. Затова е идеално да прецизирате силуета, но бъдете внимателни, защото балансирането върху дъска очевидно може да бъде опасно за зъбите ви ... Също така се уверете, че гърбът ви е изправен, не е извит и раменете ви са правилно подравнени. Към вашите дъски !