Правете йога или тренирайте всеки ден! Zsófia Örkényi

Изминаха две години, откакто се преместих в Будапеща. Докато живеех на село, беше естествено да се търкалям два пъти на ден. Училищните класове също бяха много добри в училище, те ни преместиха нормално. (След всеки час излизахме с пот, която капеше от нас.) Бяхме годни, никой не си отиде.
Обаче откакто живея в Пеща, ежедневното ми движение спря правилно. Седя в училището 8 часа на ден и дори нямам възможност да карам колело тук, така да се каже. Тази форма на движение, когато отпаднах от живота си, започнаха да ми излизат килограми (за съжаление). Нещо повече, в сегашното ми училище не само класовете на теси са лоши, но и не се поддържат.

Реших, че искам да си върна старата форма. Няма да е лесно, но е нужно само постоянство.
Започнах да търся коя би била най-добрата форма на движение за размразяване на килограмите. Мислех за сериозни потни тренировки, но бях толкова отслабен от липсата на движение, че засега нямаше да вървят много добре, а след това по-късно.

Открих си няколко форми на движение, които биха могли да бъдат добри. (Аз не съм личен треньор и нищо, така че не знам дали ще работи.)
-Бягане. Понякога за 1 час.
-Има форма на обучение, която се състои от 4 различни части. И това е: Танцуване на корема за начинаещи. Той не само е добър, защото се отслабва, но е и приятен. (Преди танцувах корем.)
Най-лесно: Танцуване на корема за начинаещи: Основни упражнения
Малко по-трудно: Танцуване на корема за начинаещи: Ръце и коремни мускули
Трудно: Танцуване на корема за начинаещи: Хълбоци, бедра и седалище
Доста трудно: Танцуване на корема за начинаещи: Изгаряне на мазнини
-Йога. Това е най-доброто от всички! Наистина го обичам, струва си да свикнете, защото това не само отпуска човека, но и го прави гъвкав и високо обучен и поддържа сърдечен ритъм, който му помага да отслабне. (Наистина наистина добре, препоръчвам го на всички!)

---