Прасковата

Предвид ниския прием на калории, прасковата ще бъде партньор на диетите за отслабване.

Една от особеностите на риболова е, че той е сравнително нискокалоричен, с около 50 Kcal на плод.

Този енергиен прием се основава на въглехидрати в умерени количества и се представя главно от захароза. Минерално и витаминно богатство фокусира се главно върху калий, който е полезен за възстановяване от усилия, както и върху каротеноидите, които са предшественици на витамин А. Това богатство на витамин А се наблюдава главно при сортове с жълта плът.

The витамин А участва в доброто здраве на кожата и изглежда предпазва от вредното въздействие на слънчевата радиация (предотвратяване на слънчево изгаряне), на което са изложени спортистите в дисциплините на открито. Освен тези два микроелемента, прасковата съдържа голямо разнообразие от минерали и витамини, включително микроелементи като манган меден цинк. Можем да кажем, че прасковата съдържа по малко от всичко в малки количества! Богат на вода, праскова рехидратира. Органичните киселини му придават остър вкус, който варира в зависимост от зреенето, което засилва страната му за утоляване на жаждата.

---