Прашец d; Aubépine какви ползи Пълно ръководство - Doctonat

Глогът прашец е като всеки прашец хранителна, богата и антиоксидантна бомба. Но освен това е особено богат на протеини и желязо, което му придава специална роля. Нашият преглед на глен прашец.

  1. - Характеристики
  2. - Какви ползи?
  3. - Различните форми
  4. - Каква доза?
  5. - Обичайни предпазни мерки

Характеристики

Специални характеристики на растението

прашец

Глогът (Crataegus) може да има форма на храст или дърво. Той е част от голямото семейство Розоцветни и е известен с бодлите на някои видове! Също така често мислим за яркочервените му плодове, деликатес за птици. Глогът вече има значителна медицинска употреба с оглед на неговите добродетели транквиланти за сърцето. Прашецът от глог, събран от пчели и след това от пчелари, също има своите предимства.

Състав

Глогът предлага много богат хранителен състав, със забележителни предимства от другите полени:

  • много протеини, и много аминокиселини, включително основните: изолевцин, левцин, лизин, фенилаланин, треонин, валин, хистидин, метионин, триптофан;
  • захари, особено диетични фибри;
  • някои липиди, сред тях полиненаситени мастни киселини. Това е полен с ниско съдържание на мазнини;
  • на много минерали и микроелементи: калций, калий, магнезий, желязо, цинк, селен ...;
  • на флавоноиди: главно неохесперидозиди;
  • на витамини C, E, B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотенова киселина), B6 ​​(пиридоксин), B9 (фолиева киселина) 1 ‌ .

Основните моменти, които трябва да запомните за състава на прашец от глог: протеини, желязо и витамин С 2 ‌ .

Какви ползи?

Многостранно богатство на протеини

Глогът прашец е най-много богата на протеини. Неговите растителни протеини са особено подходящи за вегетарианска диета (все пак бъдете внимателни, ако сте веган, тъй като това е продукт от кошера).

Протеините са основни компоненти на тялото за много физиологични функции. Особено знаем тяхната роля в изграждане на мускули и възстановяване. Особено се препоръчва прашец от глог За спортни хора, в допълнение или не към добавки с протеини.

Освен това растителните протеини са много подхранващи: прашецът от глог е интересна алтернатива или добавка към оралните хранителни добавки, които се препоръчват за недохранени хора. Хората с болка или възрастните хора може да се интересуват.