Пранаяма йога асана
Контролирайте, развивайте и увеличавайте вътрешната си енергия
Издател: Books on Demand
Вашата собствена книга!
Станете автор с BoD и занесете книгата и електронната си книга в книжарницата.
Мога ли да ви помоля за 30 минути от деня ви? Може би си мислите, че има по-добър начин да прекарате 30 минути, но искам да ви кажа: „Тези 30 минути ви струват повече, отколкото само 30 минути“.
Няма съмнение, че живеем в култура, която игнорира нарастващата тенденция на повишен стрес и безпокойство, лош начин на живот и заседнала работа. Научаваме се да се гледаме и да се питаме: „Колко можете да направите за мен?“ вместо „Как мога да ви помогна да направите всичко възможно?“
В наши дни живеем за телата си, а не за ума си. Хората ни напомнят да направим крачка назад и да поемем дълбоко въздух. Но защо не отидете още една крачка напред и не опитате пранаяма, йога на дишането?
Само с 30 минути на ден получавате това богатство от предимства:
* Повишен фокус и информираност
* Повишено чувство за стабилност между тялото и ума
* Освобождаване от симптоми на стрес, диабет, високо кръвно налягане и безсъние
* Повишена функционалност на дихателната система
* Възможност за стимулиране и предотвратяване на свръхстимулация на емоциите
* И още!
Тази книга разказва подробно за компонентите и предимствата на Пранаяма йога. Освен това са обяснени 5 различни вида пранаяма йога, от които можете да извлечете ползи, които зависят от ползите, които очаквате.
Дори не съм споменал най-голямата полза от практикуването на пранаяма - че може да се прави навсякъде и по всяко време. дори сега, точно сега!