Пранаям за изгаряне на мазнини с цел Pb2 загуба на тегло
Упражнявайте се у дома за начинаещи. Ефективно упражнение за отслабване у дома
Обърнете се към дишането си и разсейването ви ще изчезне! Хелене Валтерскирхен Пранаям За да изгаряме мазнини, обилно количество космическа енергия се влива в нас, когато дишаме по-съзнателно и дълбоко и въздухът тече не само в горната част на тялото, но и в коремната ни кухина, евентуално изпълвайки нашите бели дробове. Отслабването на Овен влиза в кръвоносните съдове с „хранителните вещества“, от които те преминават във всеки орган на нашето физическо тяло.
По този начин ние не само поддържаме телата си живи, но и обогатяваме резервите си от жизнена енергия ... Застоялата жизнена енергия отново влиза в движение и хармонизира човека. Стрес, много информация, принуда на властта създава енергиен блок. В случай на интензивно вълнение или раздразнение, енергията е заседнала. Накарайте енергията си да се движи отново, така че да не навреди или да отслаби тялото ви. Хелене Валтерскирхен - Вдишайте енергично въздуха през носа си, след което го изцедете с голяма сила върху устата си, докато не усетите повече въздух в тялото си.
След това отново. Можете да подобрите своя ефект на изгаряне на мазнини от пранаям, ако си представите вдишване на космическа енергия, която ви хармонизира и мобилизира отново вашата жизнена енергия. Дишането е прием на жизнена сила, особено в богат на енергия въздух. В противен случай най-качествената космическа енергия се намира на открито, в недокосната природа. В природата енергията е най-добра. Продължителност на дихателните упражнения: 5-10 минути Седнете удобно и за предпочитане в права позиция някъде, където не ви безпокоят, можете да си починете.
Поставете ръката си върху бедрото си, сочейки нагоре. Междувременно го отворете леко и разхлабете ръката си напълно.
Сега се съсредоточете изключително върху дишането и осъзнайте как да вдишвате и безопасно да отслабвате всеки месец. Вдишайте дълбоко четири пъти и след това издухайте въздуха. След това започнете да дишате равномерно, но дишането ви не трябва да бъде нито твърде пранаям за изгаряне на мазнини, нито излишно повърхностно. В крайна сметка това всъщност е космическа енергия, нулева точка и енергия тахион.
Вдишайте тази енергия толкова съзнателно, колкото бихте поели аромата на роза или лавандула. След това се фокусирайте не върху издишването и вдишването, а върху пътя, по който въздухът преминава в тялото ви. Тъй като първо влиза в белите дробове, оттам в кръвния поток и след това във всички органи на тялото му. Почувствайте силата и жизнеността, които изпълват тялото ви. Бъдете благодарни за божествения въздух, изсмуквайте и издухвайте космическата енергия с радост.
Трябва да изпълнявате това дихателно упражнение поне веднъж на ден, за да интензивно снабдявате тялото си с космическа енергия. Това ще бъде добре за вашата жизнена енергия и ще я укрепи трайно.
Хелене Валтерскирхен - Принцип на енергията Ако поемем по-дълбоко въздух и намалим дишането си, съзнателно фокусирайте само няколко минути на ден върху въздушния поток за изгаряне и пранаяма за изгаряне на мазнини, изпитайте лечебните, ободряващи или релаксиращи ефекти на дишането както физически, така и психически.
Обикновено мъжът диша всяка минута при, жена на всеки дъх. Ако намалим броя на вдишванията в минута - понякога до осем или четири - тоест, ако съзнателно започнем да контролираме дишането си, има много полезни физиологични ефекти от пранаяма към пранаяма, за да изгорим мазнините за себе си. През последните години западната медицина също обръща все повече внимание на различни дихателни техники, тъй като проучванията показват, че съзнателното дишане за 10 минути на ден значително намалява нивата на напрежение и ги прави по-енергични.