Практикуване на йога по време на пост - Union Comtoise de Yoga в Безансон
Публикувано на 26 юни 2019 г.
ЙОГА ЖУРНАЛ
АПРИЛ 2019 N °
Никой не поставя под въпрос ползите от гладуването за няколко дни.
Малка загуба на наднормено тегло, детоксикация на тялото и особено на чернодробните органи, почивка на червата, регенерация на клетките, укрепване на имунната защита ... от Jean-Basptiste Delannoy
Очевидно е, че човек не може да полага дълги, интензивни усилия по време на диетични ограничения, но от друга страна се препоръчват нежни физически дейности като ходене или йога.
Какво се случва по време на пост ?
Тялото трябва постоянно да консумира гориво, в противен случай то ще губи. Следователно спирането на цялата храна автоматично води до автолиза, тъй като тялото тогава трябва да черпи енергията си от някъде.
АВТОМОБИЛНО ПРИБОР
Автолизата представлява самосмилане на всички елементи, чужди на тялото.
Най-лесните за използване са захарите, които се усвояват за 24 часа. Тогава тялото черпи от местата за съхранение на тялото, където е сложило мазнината, която преобразува в захар. Това, което трябва да се избягва, е, че тялото също черпи мускулите. Йога привежда тялото в движение, без да го брутира и по този начин се избягва опасността от загуба на мускули. Ето още едно предимство. По време на пост тялото спестява енергия. Обикновено храносмилането отнема около 1/3 от вашата енергия. Много куриери забелязват, че времето им на сън намалява по време на пост. Разходките, йогата, нежните физически дейности след това ви носят здравословна умора, която ще ви позволи страхотен нощен сън. Упражненията за дълбоко вдишване и издишване засилват циркулацията на въздуха, което ще ви освободи от издишаните отпадъци и ще завърши вашата детоксикация.