Практика "Сбогом на изходящата година", Упражнения, практики
Нова година е преходна точка. Спомнете си какво обикновено се казва на масата, вдигайки чаши шампанско: „Честита Нова Година! С ново щастие!","Нека изходящата година отнеме всички лоши неща, а новата ще донесе само най-доброто!"
Нова година - това е един вид порта, през която навлизаме в нов цикъл на живота. Това е преход от една енергия към друга, от една задача към друга.
Много често, несъзнателно, влачим определен товар от година на година, вместо да се изчистим от миналото, да изхвърлим товара, който ни пречи да се движим по-лесно в нов ритъм.
В периода преди Нова година е полезно да прочистите себе си и жизненото си пространство от стари програми, енергии, от бремето на миналото, за да не го завлечете в Нова година. Има специални дни, които са много добри за тази практика.
Седнете удобно. Поемете три пъти дълбоко въздух, издишайте. Представете си, че вдишвате енергията на Светлината и издишвате напрежение, умора, безпокойство и т.н.
Концентрирайте се върху вашия сърце. Представете си вътрешна светлина, която блести в сърцето ви. Вие сте топло, уютно, удобно.
Дишайте малко с тази светлина и след това активирайте в сърцето енергия на радостта.
Поемете дълбоко въздух и докато издишвате, представете си как енергията на радостта се разпространява във вас.
Повторете дишането с енергията на радостта няколко пъти.
Фокусирайте се отново върху сърцето и активирайте енергията Благодарности.
Поемете дълбоко сърдечен дъх, сякаш получавате Благодарност в сърцето си и докато издишвате, енергията се излива във вас. Напълнете се с тази прекрасна енергия.
Съсредоточете се върху сърцето. Поемете дълбоко въздух и докато издишвате, изпратете лъч на Благодарност от сърцето до самия център на Земята.
Вдишайте със сърцето си и докато издишвате, изпращайте енергията на Благодарността към света около вас.
Вдишайте и издишайте, за да изпратите енергията на Благодарността във Вселената.
Аз (пълното име) тук и сега изказвам своята благодарност към 2017 г.
Благодаря на изходящата 2017 г. за всичко добро, за цялата радост, мъдрост и реализации, които ме сполетяха тази година. Благодаря, благодаря, благодаря!
Благодаря на ситуацията, уроците, благодаря на хората за безценния опит за мен.
Благодаря ви за възможностите за трансформация и трансформация.
Благодаря ти за всичко добро, което ми дойде през трудни и понякога по-болезнени ситуации. Благодаря ви за възможността да се развиете!
Благодаря, благодаря, благодаря!