Практика д-р

↓

↑

• практика
  • практика
  • лекари
  • Служител
  • Изложение на мисията
  • качество
• Услуги
  • Семейна медицина
    • Общ преглед
    • Младежки здравен преглед J1
    • Детски прегледи U8/U9
    • Проверка на здравните грижи 35
    • Скрининг за рак
    • Ваксинации
    • EKG
    • Упражнявайте ЕКГ
    • Дългосрочно измерване на кръвното налягане
    • Тест за белодробна функция
    • Ултразвукови коремни органи
    • Ултразвукова урогенитална
    • Ултразвукова щитовидна жлеза
    • Малка хирургия
    • домашни посещения
  • Хиропрактика
  • спортна медицина
    • Общ преглед
    • Диагностика на ефективността на лактата
    • Спироергометрия
    • Поемане на разходи
  • MoMa жизненоважен
    • Общ преглед
    • Препоръка за диета
    • Принципи на съвременната хранителна стратегия
    • Хранителна пирамида
    • въглехидрати
    • протеин
    • дебел
    • плът
    • Витамини и микроелементи
    • Диета при сърдечни заболявания и рак
    • Диета при нервни заболявания
    • Диета в спорта
    • Физическа дейност
    • Турове с планинско колоездене и маршрути за бягане с GPS следи
  • Индивидуален
    Здравни услуги
    • Общ преглед
    • Инжекции/инфузии
      • Инжектиране на витамини и хранителни добавки
      • Терапия на остеоартрит
      • Автохемотерапия
    • Болкотерапия
      • Терапия с тригерна точка
      • Хомеопунктура според д-р Краутхаймер
      • Myoreflex терапия
      • Касета Kinesio
    • Консултации
      • Ортомолекулярна медицина
      • Жива воля
    • Разследвания
      • Проверка на интервала
      • Проверка на кораба
      • Sono проверка
      • Индивидуален скрининг на колоректален рак
      • PSA тест
      • Проверка на витамините
    • Свободно време - ваканция - спорт - работа
      • Пътуваща медицина
      • Фитнес за гмуркане
      • Прегледи по спортна медицина
      • Изпит за шофьорска книжка
• Техника на бягане
  • POSE METHOD® на бягане
  • Разработчикът POSE METHOD®
  • Моделът POSE METHOD®
  • Литература и видео поредици
• изкуство
• Контакт
• поверителност
• отпечатък

Физическа дейност

Колко калории трябва да изгорите, за да сте здрави?

Това се изчислява според основния и оборота на услугите. Базалната скорост на метаболизма зависи от състава на тялото ви. Можем да определим вашата индивидуална базална скорост на метаболизма за вас, като използваме измервания BIA (биоимпеданс). Оборотът на изпълнението зависи от ежедневните ви дейности и се изчислява с PAL стойности (ниво на физическа активност), които зависят от физическата активност. Метаболитният еквивалент (MET) се използва за сравняване на енергийната консумация на различни дейности. Метаболитният еквивалент се използва за измерване на натоварването (производителността) чрез консумация на кислород. MET сравнява поглъщането на кислород в покой с поглъщането на кислород по време на тренировка. 1 MET съответства на консумация на калории от 1 kcal на килограм телесно тегло на час.

По принцип трябва да се осигуряват 11 kcal/kg/телесно тегло дневно, за да се поддържа здравето.

За здравословен живот трябва да изгаряте допълнително 2500 ккал/седмица чрез упражнения.

Тук можете да видите как да постигнете съответното представяне.

---