Практически съвети за страдащите от алергия Namasta

страдащите

ПРАКТИЧЕСКИ СЪВЕТ ЗА АЛЕРГИИ

Изплаквайте косата си всеки ден в края на деня за къпане, сменяйте често калъфките си, дръжте прозорците затворени в апартамента или в стаята на човека с алергии и прахосмукайте често. Опитайте се да прекарвате възможно най-малко време на открито. Ако е възможно, можем да избегнем и електросмог, вредно лъчение.

ХРАНА

Облекчението при хранене винаги се препоръчва по време на алергии: без глутен, без захар и пропускане на животински протеини, минимизиране на консумацията на месо или, ако е възможно, пропускане!
Поддържайте периодични прозорци на гладно или хранене (не яжте нищо в продължение на 14-16 часа) или диета за разделяне, за да стимулирате способността на тялото да се регенерира.
Също така можем да улесним храносмилането си, като ядем често на малки порции, а не ядем себе си! Така телата ни могат да дишат, защото не е нужно да се фокусират върху храносмилането.
Дайте предпочитание на сезонните ястия и плодове, зеленчуци и храни от района (напр. Дребни стопани).

Токсините (хранителни консерванти, добавки, оцветители и всички вещества, които не са естествени и ненужни за организма - напр. Продукти за растителна защита) трябва да се избягват, ако е възможно.
Намерете алергенни храни от кръв! Ако знаем кои храни е нежелателно да консумираме, какво прави телата ни интоксикирани, то като пропуснем тези храни от диетата си, можем също така да улесним смилането и преминаването през периода на алергията! Не трябва да забравяме за растенията, плодовете и зеленчуците, които причиняват кръстосани алергии (адаптирани към нашите алергии).
В допълнение към яденето е много важно също да консумирате точното количество течност: 2-3 литра чиста вода на ден, ако е възможно.

КОЗМЕТИКА И ПОЧИСТВАЩИ

Токсините трябва да се избягват възможно най-много, тъй като използваме все повече химикали и почистващи препарати у дома в домакинството си и се смазваме като козметика. Ако е възможно, изберете чиста козметика (естествена, органична или ръчно изработена козметика), използвайте еко или органични почистващи препарати или препарати или потърсете стари доказани методи и трикове за почистване.

ДЕГРАДАЦИЯ НА НИВО НА ТЯЛОТО

ДВИЖЕНИЕ - СПОРТ - Подобряване на кръвообращението с редовни упражнения
Редовното упражнение е много важно за детоксикация на организма и здрава имунна система. В допълнение към заседналия начин на живот и работа, най-идеалното упражнение би било 1 час на ден, но ние също правим много за себе си, като наблюдаваме 2-3 пъти седмично. Имайте предвид, че трябва да се потите поне 2 пъти седмично, ако не сте изпотени, тогава използвайте напр. с помощта на сауната. Още преди пристигането на полените започнете да укрепвате белите си дробове с дихателни упражнения (напр. Добро дишане).
Други полезни съвети: https://namasta.hu/meregtelenites-testi- szinteken /

ДЕГРАДАЦИЯ НА ДУХОВНИТЕ И ДУХОВНИТЕ НИВА

ПОЧИВКА - РЕЛАКСАЦИЯ - РЕЛАКСАЦИЯ - МЕДИТАЦИЯ
Нека се опитаме да живеем балансирано, умерено на вълните на природата, да не се ядем болни, да се грижим за енергизиращо движение, почивка, релаксация, отдих.
Други полезни съвети:
https://namasta.hu/meregtelenites-lelki-színeken/
https://namasta.hu/meregtelenites-szellemi- Leveleken /

ВИТАМИНИ, МИНЕРАЛИ, СЛЕДНИ ЕЛЕМЕНТИ

Комплекс и витамини C, D, E.
Приемът на КОМПЛЕКС ВИТАМИН е много важен през цялата година, защото в съвременния свят, за съжаление, вече не получаваме толкова много витамини, които биха били абсолютно необходими за здравословното функциониране на организма, затова сме принудени да го допълваме отвън.!

ВИТАМИН Ц: Витамин С може да бъде ефективен срещу алергии, тъй като функционира като естествен антихистамин и мощен антиоксидант, което го прави отлично антиалергично лекарство.

ВИТАМИН Е: Подобно на облекчаващите ефекти на витамин С върху симптомите на алергия, витамин Е може да помогне, особено по отношение на носните симптоми, и е полезен и при астма. Витамин Е успокоява онези части от имунната система, които са отговорни за алергичните реакции, включително симптомите.

ВИТАМИН D: Витамин D също помага в борбата с алергиите, но не само помага да се намали нивото на протеин в организма, което причинява алергична реакция, но също така увеличава производството на протеини, които помагат за поносимостта. Въпреки че само слънцето би било достатъчно, за да може тялото ни да произведе необходимото количество витамин D, то почти никога не се случва поради начина ни на живот. Оставаме на закрито през деня и когато получим слънчева светлина, използваме слънцезащитни продукти, за да попречим на организма да произвежда естествен витамин D, да не говорим за зимните месеци.

БИЛКИ

Смес от копия на чичо Гюри от пътна трева + детоксикация
В случай на алергия към прах, цветен прашец или животински косми, препоръчваме сместа от чай от живовляк Spear, консумирана с една чаша на ден. Чаената смес съдържа билки, които хармонизират функционирането на имунната система, укрепват организма. Чаената смес може да се консумира през цялата година, не се изисква почивка. Може да се дава на деца на възраст над 6 години в разредено състояние (една чаена лъжичка чаена трева за 2,5 dl вода).

Детоксикация преди алергичния сезон (най-добре два пъти годишно през пролетта и есента).

БИЛКОВА ДЕТЕНТИФИКАЦИЯ преди алергичния сезон

Почистването на черния дроб е много важен въпрос, тъй като консумираме много трудно разградими добавки, така че е абсолютно необходимо редовно да облекчаваме тялото си. За прочистване на черния дроб пийте чаша листа от коприва един ден и чай от орехови листа на следващия ден (или можем да опростим лечението, като пием почистващата смес от чай от коприва от чаените смеси на чичо Гюри всеки ден), за предпочитане сутрин на празен ден стомаха. След лечението с коприва/орех, сутрин препоръчваме да редувате между един ден полеви катанг и другия ден да пиете чай от златна родина в продължение на 3 седмици.