5-те най-добри храни за косата ми

За да расте и да остане здрава, косата се нуждае от месо, риба, зеленчуци, сушени плодове и масло за оптимална хидратация.

косата

От редакцията

Публикувано на 08.07.2015 г. в 10:30 ч., Актуализирано на 15.09.2020 г. в 07:43 ч

Красотата на косата ви идва от вашата подстригване. Изборът на правилните храни за блясък и тонус е също толкова важен, колкото и изборът на вашия шампоан. Забравете за хранителните добавки и правете козметичните си процедури за косата си едновременно с пазаруването !

Здрава коса благодарение на протеина

Подобно на цялото ни тяло, нашата коса цени месото, рибата и яйцата. Напомня ви за основите на протеиновата диета, нали? Това е напълно нормално, защото косата е изградена от кератин, който е протеин! Следователно вашата цел е да благоприятствате благородните части на парчетата месо. Косата ви, както и тялото ви, изобщо не се нуждаят от масло. В обобщение, заложете на пържола, хек, сьомга, но избягвайте студени меса. Добавете млечни продукти, които също са с високо съдържание на протеини. И бъдете внимателни, ако сте вегетарианец: недостигът на протеини може да доведе до загуба на коса.