ПРАКТИЧЕСКИ ИДЕИ ЗА ПОДХОДЯЩЕ ДЕТСКО ЗАТЪЛВАНЕ - Doctor Info Ro

детско
Както всички знаем (но често избираме да мислим за нещо друго), затлъстяването е голяма заплаха за нашето здраве и за нашите близки. В допълнение към естетическия ефект и засягащи социалния живот, затлъстяването има голямо влияние върху функционирането на нашето тяло като цяло и по-специално върху някои органи. Ефектите са още по-важни и впечатляващи, тъй като затлъстяването започва по-рано, затова трябва да сме наясно с опасността, да знаем ефектите и да се опитаме на всяка цена да възстановим нормалното тегло. Известно е, че при възрастен човек борбата с килограми е много тежка, с много изкушения, загубени етапи и отказване. Е, при децата е много по-трудно, както от гледна точка на пациента, който не разбира последиците, не разбира защо е подложен на лишения, така и от гледна точка на родителите и медицинския екип, който се грижи за детето.

Преди да видим как да противодействаме на неговите ефекти, нека видим за какво трябва да се борим, какви са „вредите“, които тази болест причинява на тялото. Затлъстяването се появява, когато приемът на храна е прекомерен и се състои главно от липиди и въглехидрати и катаболизмът (енергийните разходи на тялото) е нисък (заседнал начин на живот). Този дисбаланс причинява промени в липидния метаболизъм, причинени от нарушаване на клетъчните процеси в черния дроб, мускулите и мастната тъкан. Тези промени се превръщат в дислипидемии (увеличаване на общите липиди, триглицериди и "лош" холестерол - LDL фракция и намаление на холестерола "добър: - HDL фракция). хипергликемия, причинена от инсулинова резистентност.

Сега, когато знаем какво означава затлъстяването и какви последици има, нека помислим как можем да се борим с него. Отвъд проблема на всеки индивид сам по себе си, затлъстяването е на много места по света проблем на цялото общество, „глобален“, бихме могли да кажем, истински социален проблем. Пациентите признават, че е много трудно да се преборим с излишните килограми и особено да запазим загубата на тегло, натрупана с много усилия и отказване. За затлъстелите деца ситуацията е още по-трудна, защото те не разбират защо трябва да отслабнат, а от друга страна, колкото по-рано се появява затлъстяването, толкова по-сериозни са ефектите. Така че трябва да спечелим битката на всяка цена и за това трябва да имаме много добре разработена стратегия и най-вече трябва да е работа в екип.

Преди да започнем битката, трябва да направим правилна и пълна медицинска оценка, пълен набор от тестове (изследвани предимно въглехидратния и липидния метаболизъм) и трябва да изключим органичните причини за затлъстяването. Всичко това може да се направи от педиатър или диетолог. Втората стъпка е оценката на семейството. Това трябва да върви в две посоки: обучение и корекция на хранителните навици и начин на живот за цялото семейство, но също така и осъзнаване на подкрепата, която семейството на пациента трябва да осигури. Това е работа в екип, в която освен мултидисциплинарен медицински екип трябва да участва и семейството, което представлява пример и осигурява необходимата морална подкрепа в много ситуации, в които ще е необходимо.

Трябва да се изготви дългосрочен план за действие, който по-късно ще се превърне в здравословен начин на живот. При децата единствената непосредствена цел понякога е да се намали броят на килограмите, крайната цел е много по-важна, а именно постоянното установяване на здравословен начин на живот. Този план има два основни компонента: здравословно хранене и редовна физическа активност. За храна трябва да се обадим на диетолог, който да ни научи какви храни можем да използваме в диетата, колко и в какви комбинации. Важно е да потърсите съвет от специалист, защото трябва да се създаде балансирана диета при всички диетични принципи (протеини, липиди, въглехидрати) с добавка от минерали и витамини. Често е полезно да имаме помощта на готвач или готварска книга, който ще ни научи да се обличаме във форми, вкусове и апетитни цветове маси, които иначе биха изглеждали сръбски. Диетата не трябва да бъде много строга, защото не искаме краткосрочно постижение, а постоянен навик и освен това твърде строгата диета е свързана с по-висока степен на отказване.

Друга важна стъпка е прилагането на редовна програма за хранене, състояща се принципно от 3 хранения и 2 закуски. Отначало е трудно, по-късно ще се превърне в автоматизъм, но за да стигнете до там са ви необходими много решителност и малко хитрост. Ако малкият пациент иска храна, когато не е необходимо, трябва да го стимулираме и да насочим вниманието му към друга дейност (за начало можем да му дадем малка здравословна закуска и се ориентираме към приятна и ангажираща дейност за него къде да забрави гладен (игра, рисуване).

Друга важна част е изборът на физическа активност. Можем да започнем с малки жестове: да се изкачим заедно по стълбите, да поемем по-дълги пешеходни маршрути. Много е важно да изберете спорт, който той харесва. Не е лесно, понякога трябва да опитате повече, докато достигнете правилния, трябва да вземете предвид личността (колективни спортове, индивидуално), но крайният резултат трябва да бъде удоволствието от физическата активност, да се постигне приятно занимание и рутина в същото време. Също така по отношение на физическата активност трябва да се погрижим за един аспект: времето, прекарано на телевизия или компютър, докато то трябва да бъде намалено дори с цената на наказанията, приложени за неспазване на това правило.

Представихме само няколко общи идеи и принципи, които трябва да вземем предвид при лечението и възпитанието на затлъстело дете. Основната идея остава необходимостта от интердисциплинарно сътрудничество и нуждата от подкрепа на семейството. С търпение и постоянство ще изпълним целта си: здраво дете сега и в бъдеще.

Този артикул е разгледан 31269 пъти.