Пъпеш за лечение на ставни оплаквания
По искане на един от нашите скъпи последователи във Facebook днес създадох статия, която подчертава защо си струва да се консумира пъпеш в случай на съвместни оплаквания. (Препоръчвам ви също да ни уведомите във Facebook за какво искате да прочетете повече.)
Сезонът на пъпешите е налице, така че мисля, че днешната статия наистина ще бъде актуална! В крайна сметка все още имате достатъчно време да се възползвате от лечебните свойства на пъпешите.
1. Диня
Мисля, че мога спокойно да кажа, че динята е една от най-разпространените и популярни пъпеши в света. Знаете обаче, че не само е подходящ за „измиване на бъбреците“, но може да бъде и ценна помощ при лечението на симптомите, причинени от ставни проблеми.?
Стига с динята с високо съдържание на витамин С. Което, както знаете, не само помага за намаляване на възпалението, но и улавя свободните радикали поради своите антиоксидантни свойства. Накратко, това означава да образувате защитна обвивка около клетките си. И както знаете, ние сме изградени от клетки, така и нашите стави. Освен това не трябва да се забравя, че витамин С е от съществено значение за производството на естествен колаген. Или, ако въвеждате колаген в тялото си външно, витамин С подпомага неговото включване и използване.
Това е почти 92% вода, невероятно ниско съдържание на калории и ниско съдържание на захар. Ето защо диетите обичат да го консумират. И въпреки че в момента може да не сте в плана си за отслабване, добре е винаги да имате предвид това дори 5 кг наднормено тегло увеличава развитието на хрущялна абразия с 36%. Така че, може да искате да помислите за загуба на няколко килограма.
Въпреки това, поради ниското си съдържание на захар, дори хората с диабет могат да консумират този плод. Което също е добра новина, защото много диабетици също се борят със съвместни оплаквания и обратно. И изобщо не е чудно, тъй като най-големият враг и на двата здравословни проблема е захарта.
Съдържа така наречената тиквена характеристика кукурбитацин Е., който има противовъзпалителен ефект. По този начин динята е в състояние само да допринесе за намаляване на артрита, който е един от най-честите симптоми на ставни оплаквания.
Също така е важно да се спомене, че има такъв в динята аминокиселина, наречена цитрулин. Тази аминокиселина е толкова специална за нас, че допринася за облекчаване на сковаността на ставите.
Съвети за консумация:
Ако сте уморени от традиционната диня консумация, направете смути или друга напитка от нея. Можете също така да направите здравословен сладолед или плодова салата. Можете дори да го използвате за сос салса.
2. Пъпеш от пъпеш
Пъпешите, които познаваме, са най-вече всички в това семейство, въпреки че бих добавил, че има няколко разновидности на пъпеши Kantalup. Наистина не бих си помислил, че има толкова много различни видове пъпеши по света!
Препоръчително е да се консумира в случай на оплаквания на ставите, наред с други неща, тъй като съдържа огромно количество бета каротин. Почти колкото цвеклото. И също така предотвратява съдържанието на бета-каротин в кайсии или портокали.