Познавате ли Тае Бо, спорта в l; произход на l; Aerobox Mxlle Sandrine
Tae Bo, "Общо съзнание Превъзходство Подчинение на тялото" (общо знание за върхови постижения и подчинение на тялото, на френски). Ето пълното име на концепцията, създадена през 1992 г. от Били Бланкс, американски актьор, последовател на бойните изкуства. Класът Тае Бо е много динамичен, тъй като съчетава боксови движения (само юмруците) с тези на таекуондо (само краката). Тази смесица от жанрове позволява цялостна работа на мускулите, но и на ставите на тялото.
Знаете ли този спорт ?
Борба с калории, докато освобождавате ума си
Създаден от мъж, Tae Bo обаче е дисциплина, много популярна сред жени и публика от всички възрасти. В продължение на един час (средна продължителност на сесия Tae Bo), практикуващите възобновяват типичните движения по бойни изкуства - удари с ръка и ритници - на фиктивни опоненти непрекъснато. Не е нужно да сте професионалист, за да започнете. Традиционната сесия започва с подгряващи движения. След това идват упражненията за юмрук/крак и укрепване на мускулите преди разтягане и упражнения за релаксация, за да завършите сесията тихо. Жив музикален фон ще ви придружава през цялото време, за да ви даде необходимата динамика за изпълнение на упражненията. Tae Bo е идеален за хора, които искат да отслабнат и да усъвършенстват своя силует. Освен това подобрява контрола и дишането и повишава морала и самочувствието.